Убихинон – польза и полезные свойства кофермента Q

Содержание

Витамин Q (убихинон, кофермент Q): польза и вред, где содержится, как применяется

Убихинон – польза и полезные свойства кофермента Q

Посещая аптеки, многие попросту теряются от разнообразия препаратов. Вид прилавков, заставленных пузырьками, таблетками, капсулами, вызывает чуть ли не трепет.

И мало кто догадывается, что здоровый человеческий организм сам вырабатывает компоненты, которые дадут фору многим лекарствам.

Чтобы убедиться в этом, рассмотрим одно из подобных соединений, известное как витамин Q (он же коэнзим, убихинон и кофермент).

Что это за витамин?

Объясняя, что же это за вещество, биохимики всегда отмечают, что данный элемент представляет собой молекулы небелковой природы, представленные, главным образом, в клеточных митохондриях.

Если не вдаваться в научную терминологию, то окажется, что витамин Q — это довольно распространенное соединение, которое находится в структурах большинства живых клеток. В чистом виде он представлен плотной тягучей жидкостью или же легкоплавкими кристалликами, нерастворимыми в воде.

По своему строению этот кофермент является своего рода «коллегой» витаминов Е и К. Взглянув на его химическую формулу, можно убедиться, что он являет сложную смесь метила, бензохинона и других компонентов, вместе образующих изопреновую цепь.

Этим объясняются особенности обработки: при высоких температурах убихинон, как и любой состав с преобладанием витамина Q, разрушается (то же происходит и при попадании в щелочную среду).

Важно!Этот коэнзим крайне важен для тех, кто живет в оживленных городах или вблизи магистралей: помимо всего прочего, он еще и регулирует дыхание, по возможности фильтруя вредные примеси.

Широко распостранен в природе: его можно выделить из клеточного слоя растений и грибов, микроорганизмов и животных. В организме человека тоже происходит синтез этого соединения.

Правда, в ходе болезни такая выработка сводится к минимуму. Тому есть объяснение: вследствие снижения уровня иммунитета вырабатывается меньше мевалоновой кислоты (она-то и является основным сырьем для «производства» витамина).

Из-за этого упомянутое вещество не является витамином в его классическом понимании. Впрочем, это никак не сказывается на его уникальных свойствах. Многие врачи называют кофермент типа Q источником энергии, сердечным витамином и едва ли не эликсиром молодости.

Выясним, так ли это на самом деле.

Функции и польза

Перенося электроны через клеточную мембрану, убихинон подключается к выполнению важных для нашего организма функций, а именно:

  • к участию в процессе энергообразования (подсчитано, что 95% энергии активируется благодаря присутствию Q10);
  • к образованию кровяных телец — эритроцитов;
  • к нормализации уровня холестерина, показателей липидной циркуляции и обмена веществ вообще;
  • к поддержке работы наиболее «энергоемких» органов: сердца и печени;
  • к снабжению скелетной мускулатуры питательными соединениями.

Как видите, этот кофермент делает многое для здоровья. Но это далеко не полный перечень свойств природного антиоксиданта. В медицине (да и других сферах) он широко применяется в таких целях:

  • профилактика ишемической болезни сердца;
  • предупреждение осложнений у больных сахарным диабетом;
  • регуляция кроветворного процесса;
  • нормализация функций вилочковой железы;
  • укрепление иммунитета;
  • лечение синдрома ВСД (вегето-сосудистой дистонии), нарушений в работе сосудистой и нервной систем;
  • в ходе восстановления мышц и связок;
  • если есть необходимость снять усталость или основные симптомы астенического синдрома либо депрессии;
  • поддержка здоровья плода при беременности;
  • защита клеток и первичных структур ДНК.

Берется Q10 и для предотвращения старения клеток. Благодаря этому свойству убихинон используется для производства кремов и косметических смесей, призванных корректировать фигуру. Не обделен он и вниманием спортсменов: тяжелоатлеты давно взяли на заметку гели, которые при наложении на кожу играют роль релаксанта и энергетика одновременно.

Важно!Препараты на основе убихинона могут использоваться для лечения аллергии — в особенности сенной лихорадки и усложненной астмы. Но перед их использованием обязательно прочтите инструкцию: у таких средств тоже есть побочные эффекты.

Узнав об уникальных свойствах, которыми располагает коэнзим Q10, логично спросить, а где именно он содержится, а вернее, в каких продуктах питания его концентрация будет наибольшей.

Где содержится: продукты питания

Многие привычные блюда и продукты богаты витамином Q. Для удобства разобьем их на две группы, в зависимости от происхождения.

Растительные

В этой категории первенство за маслами: оливковым и подсолнечным. Хотя безоговорочным лидером здесь будет соевое масло — на 100 г приходится порядка 8,5-8,7 мг кофермента.

Много его и в красном пальмовом (в среднем 5,4 мг на то же количество), хотя этот продукт требует аккуратности в использовании. Среди свежих плодов отметим арахис (2,8 мг/100 г) и кунжут с фисташками. Последние содержат примерно равную дозу убихинона: от 1,8 до 2,3 мг.

Отваренные брокколи и цветная капуста в том же состоянии «выдают» по 0,4-0,5 мг полезного соединения на тот же вес.

Свежая клубника или цитрусовые (в частности, апельсины) содержат всего 0,1 мг. Хотя для водянистых плодов это очень неплохая цифра. Диетологи знают, что данный витамин имеется в пшеничных ростках и других злаковых культурах. Но более-менее точные цифры пока не выведены.

Животные

Пожалуй, это первое, что приходит на ум при упоминании о полезных веществах. Курятина и говядина, свинина и рыба наряду с куриными яйцами, печенью и сердцем — все это служит основным источником убихинона для современных людей.

Тем удивительнее картина, которая откроется при ознакомлении с конкретными цифрами. Так, в 100-граммовой порции жареной говядины будет лишь 3-3,1 мг ценного кофермента. Жареный цыпленок поставляет в организм и того меньше — 1,6 мг. Полезнейшая форель на пару располагает 1-1,3 мг, тогда как сваренное вкрутую куриное яйцо — всего 0,1 мг.

Несмотря на это, основная часть коферментов попадает в наш организм именно при употреблении мясных или рыбных блюд. Все просто: проигрывая растительным продуктам в процентном соотношении, они традиционно опережают их в плане удельного веса (все-таки мяса, яиц и субпродуктов потребляется больше, чем орешков, злаков и масел).

Ознакомившись с тем, в каких продуктах и дозах содержится полезный коэнзим Q10, многие задаются вопросом, какова же безопасная норма его употребления.

Существует ли суточная норма

Начнем с того, что единой общепринятой цифры диетологи пока что не вывели. Это связано с тем, что организм здорового человека сам способен вырабатывать достаточное количество кофермента (показатель будет сугубо индивидуален). Ежедневно его дополняют еще 3-5 мг соединения, поступившего вместе с пищей. Такой, пусть и сильно «усредненной» цифрой, оперируют диетологи.

Они же заодно с кардиологами считают, что оптимальной суточной нормой для взрослых является доза в 30-45 мг. Опять же, это среднее число.

Так, офисному сотруднику будет достаточно 10-30 мг, тогда как людям, занятым на тяжелых физических работах или спортсменам, потребуется уже 30-60 мг.Важно!Предельно допустимая терапевтическая доза находится в пределах 120-360 мг/сутки.

На конкретное число влияет множество факторов: начиная от возраста и заканчивая раннее перенесенными заболеваниями.

На время реабилитации и выздоровления дозу увеличивают, ориентируясь на состояние пациента и его вес. То же касается и будущих матерей, а также женщин в период грудного вскармливания. Конечно, прием должен идти на пользу и быть безопасным.

Нехватка и переизбыток

Любое биологически активное соединение требует изрядной аккуратности. Оплошности в дозировке или резкий переход на новое меню могут повлечь физиологические отклонения, которые напоминают о себе характерными симптомами.

Недостаток

При синтезе убихинона в здоровом организме его дефицит маловероятен. Однако в случае болезни подобная выработка сводится к минимуму, и наиболее опасными в этом плане являются хронические заболевания. При таком ходе событий полезное вещество практически не продуцируется, что чревато риском развития анемии, которую вряд ли «возьмут» другие витамины.

Из того же ряда — системные нарушения функции миокарда (в результате может возникнуть сердечная недостаточность) и дистрофия скелетной мускулатуры. Ознакомьтесь с пользой витаминов A, D, D3, E, F, Р, В1, В2, В6, В15, U, H, С для человеческого организма.

Бывает ли передозировка

Избыток может возникнуть лишь при чрезмерном употреблении препаратов на основе коэнзима Q10 в виде инъекций. Организм отреагирует на завышенную дозу тянущими либо режущими болями в районе живота, которые со временем переходят в стадию проблем со стулом (обычно это диарея).

Рвотные позывы или тошнота встречаются несколько реже. Но они отнюдь не исключены — решающим фактором выступает состояние желудочно-кишечных путей.

Лекарственные препараты с Q (убихинон)

Это вещество входит во многие лечебные композиции, но в то же время и само по себе является полноценным препаратом.

Речь идет о капсулах «Коэнзим Q10», которые используются для борьбы с целым рядом болезней — от хронической астмы до проблем с сердцем. Столь широкий спектр действия обусловлен взаимодействием убихинона с его «усилителями» (соевым маслом, хлорофиллом и другими).

Другими массовыми лекарствами на базе этого кофермента являются:

  • «Q10-вит». По сути, аналог описанных капсул с добавлением витаминов группы В, D, К и жирных омега-кислот.
  • Таблетки «Кардио Капилар». Их назначение — профилактика сердечно-сосудистых болезней. Примечательно, что аскорбиновой кислоты здесь вчетверо больше, чем самого убихинона — 40 мг против 10 на таблетку.
  • Капли «Кудесан». Общеукрепляющий раствор с примесью витамина Е, повышающий работоспособность и замедляющий старение клеток. Выпускается и в форме таблеток.Важно!Обратите внимание на тот факт, что любое, даже самое полезное лекарство, нужно принимать умеренно.
  • Капсулы «Солгар Нутрикоэнзим». Мощный антиоксидант, который подходит практически всем (за исключением беременных). Действующее вещество дополнено соевым лецитином, маслом рисовых отрубей и желтым пчелиным воском. В аптеках попадается еще одна разновидность препарата — с альфа-липоевой кислотой.

У всех этих составов имеются аналоги, но в рецептах чаще всего фигурируют именно такие названия. Неудивительно, ведь врачебная практика доказала их эффективность для пациентов разного возраста.

Взаимодействие витамина

Коэнзим Q10, который содержится во многих составах, очень полезен, но нужно представлять, как он взаимодействует с другими соединениями и в чем это проявляется.

На скорость синтеза и процесс расщепления влияют такие факторы, как присутствие других жиров, поступивших в кишечник с пищей, а также плотность желчи и размеры самого кишечника. К примеру, с липидами (которые присутствуют в растительных маслах) кофермент усваивается очень быстро, чего не скажешь об углеводах.

При совместном приеме коэнзима с антикоагулянтами, замедляющими сгущение крови, наблюдается снижение эффективности последних (некоторые гематологи утверждают, что такое падение будет как минимум четырехкратным). С лекарствами, понижающими уровень холестерина, ситуация обратная — они способны уменьшить содержание убихинона в организме.

Что касается «чистых» витаминов других групп, то данных об осложнениях после их совместного приема с коэнзимом не встречается.

Вред и побочные эффекты

Убедившись в пользе кофермента Q, не стоит забывать, что даже такое полезное средство имеет свои противопоказания. Чтобы они не обернулись осложнениями, лучше еще до приема посоветоваться с доктором.

Врач может наложить запрет, если имеются такие проблемы со здоровьем, как:

  • непереносимость препаратов или их компонентов;
  • острый гломерулонефрит;
  • замедление сердечных сокращений (50 в минуту и менее);
  • язвенная болезнь на стадии обострения.

Особую осторожность стоит соблюдать людям, склонным к быстрому сворачиванию крови и беременным женщинам. Для них конкретные препараты и дозы назначаются только лечащим специалистом, с оглядкой на состояние здоровья и данные анамнеза — никакого самолечения.

Побочные эффекты проявляются довольно редко. В основном это бессонница либо изжога, а также тошнота. В единичных случаях дело доходит до аллергических кожных реакций. Теперь вы в курсе, чем полезен витамин Q и чему он обязан своим широким действием. Надеемся, наши читатели возьмут эту информацию на заметку, не забыв при этом и о мерах предосторожности. Здоровья всем!

Источник: https://lifegid.com/bok/2239-effektivnost-i-polza-vitamina-q.html

Коэнзим Q10: польза и вред. Как применять коэнзим Q10?

Убихинон – польза и полезные свойства кофермента Q

Для поддержания жизнедеятельности организма человека необходимо постоянное участие множества соединений и элементов.

Одним из таких незаменимых участников важнейших процессов в нашем теле является коэнзим Q10. Второе его название – убихинон.

Для того чтобы понять, опасна для здоровья или нет его недостаточность, нужно выяснить, какую же функцию выполняет коэнзим Q10. Польза и вред его будут описаны в статье.

Функции элемента

Коэнзим Q10 локализуется в митохондриях (это структуры клеток, которые отвечают за преобразование энергии в молекулы АТФ) и является непосредственным участником дыхательной цепи переноса электронов. Иными словами, без этого элемента невозможен ни один процесс в нашем теле.

Участие в таком обмене объясняет тот факт, что больше всего коэнзима Q10 локализовано в тех органах нашего тела, которые при своей жизнедеятельности затрачивают больше всего энергии. Это сердце, печень, почки и поджелудочная железа.

Однако участие в образовании молекул АТФ – не единственная функция убихинона.

Второй по значимости ролью данного фермента в человеческом организме является его антиоксидантная функция. Эта способность убихинона очень высока, и он изначально образуется в нашем теле.

Коэнзим Q10, свойства которого позволяют быть ему сильным антиоксидантом, устраняет отрицательное воздействие свободных радикалов.

Последние вызывают различные патологии, в частности болезни сердечно-сосудистой системы, которые и являются главным показанием к приему данного коэнзима, и онкологические заболевания.

По мере старения человека выработка убихинона в организме значительно снижается, поэтому в списках факторов риска возникновения разных патологий очень часто можно встретить пункт «возраст».

Откуда берется коэнзим

Коэнзим Q10, польза которого доказана специалистами, часто называют витаминоподобным веществом. Это верно, так как полноценным витамином его считать ошибочно.

Ведь помимо того, что убихинон поступает извне вместе с пищей, он также синтезируется в нашем организме, а именно в печени. Синтез этого коэнзима происходит из тирозина при участии витаминов группы B и других элементов.

Следовательно, при недостатке любого участника этой многоступенчатой реакции развивается и нехватка коэнзима Q10.

Он так же поступает в организм вместе с разными продуктами питания. Больше всего его содержит мясо (особенно печень и сердце), неочищенный рис, яйца, фрукты и овощи.

Когда возникает потребность

Как уже было сказано выше, с возрастом органы человека «изнашиваются». Печень не является исключением, поэтому синтезируемый ею коэнзим Q10, свойствакоторого позволяют восполнять запасы энергии, оказывается выработанным в недостаточном количестве для обеспечения нужд всего организма. Особенно страдает при этом сердце.

Также потребность в убихиноне возрастает при усиленных физических нагрузках, постоянном стрессе и простудных заболеваниях, что особенно часто встречается у детей. Как же в таких ситуациях поддерживать нужное количество этого фермента в организме и избежать развития различных патологий?

К сожалению, количества коэнзима Q10, которое содержится в продуктах питания, недостаточно, чтобы полностью обеспечить нуждающийся в нем организм. Нормальная его концентрация в крови составляет 1 мг/мл.

Для получения необходимого эффекта принимать элемент следует в количестве 100 мг в день, чего практически невозможно достичь только благодаря коэнзиму, содержащемуся в пище.

Здесь на помощь приходят лекарственные средства, выпускаемые в разных формах, которые содержат достаточно убихинона и отлично справляются со своими задачами.

Коэнзим Q10: применение для лечения сердца и сосудов

Спектр применения данных препаратов довольно широк. Чаще всего они выписываются при сердечно-сосудистых патологиях, например при борьбе с атеросклерозом коронарных артерий. При этом заболевании на внутренней стенке этих сосудов, доставляющих кровь к сердцу, откладываются продукты нарушенного жирового обмена, в частности холестерин.

В результате этого просвет артерий сужается, следовательно, затрудняется доставка оксигенированной крови к сердцу. Вследствие этого при физической и эмоциональной нагрузке возникают резкие боли и другие неприятные симптомы. Также это заболевание чревато образованием тромбов.

И здесь может помочь коэнзим Q10, польза и вред которого описаны в инструкциях по применению к соответствующим препаратам.

Обладая широкими антиоксидантными свойствами, препараты коэнзима Q10 препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Также коэнзим обладает способностью снижать отечность конечностей и устранять цианоз, поэтому применяется и при застойных формах хронической сердечной недостаточности.

Лечение других заболеваний

Убихинон, согласно данным многих клинических исследований, обладает способностью к нормализации уровня сахара в крови и снижению повышенного артериального давления, поэтому его выписывают при диабете.

Положительных отзывов о действии коэнзима Q10 добились и ученые в сфере онкологии, неврологии. Причем все они сходятся в одном: в процессе старения принимать этот кофермент будет полезно даже здоровым людям.

Применяется коэнзим Q10 для кожи. Его положительное действие позволяет широко использовать это витаминоподобное вещество в косметологии с целью борьбы со старением.

Кремы с содержанием этого элемента обеспечивают нормальную работу митохондрий, повышают эластичность кожи, борются с ее сухостью посредством удержания гиалуроновой кислоты, даже уменьшают глубину морщин.

Для достижения максимального омолаживающего эффекта в косметологии используется именно местное применение коэнзима.

Также он снимает усталость, улучшает состояние сосудов, устраняет сухость кожи, кровоточивость десен.

Формы выпуска

Сам по себе коэнзим Q10, польза и вредкоторого широко описаны в медицинской литературе, является жирорастворимым веществом, поэтому очень часто его выписывают в составе масляных растворов. В таком виде его усвоение улучшается в разы.

Если же принимать убихинон в форме таблеток или в составе порошков, необходимо помнить о том, что сочетать такой прием лекарств нужно с жирной пищей. Это, конечно, менее удобно и практично.

Однако фармакология не стоит на месте, и жирорастворимые формы лекарств, требующие сочетания с жирной пищей, были переведены в водорастворимые. Тем более, что это гораздо удобнее для лечения сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, послеинфарктных состояний.

Так какие же существуют препараты, содержащие это незаменимое соединение?

Препараты с коэнзимом

Примером такого препарата является широко используемое лекарственное средство «Кудесан». Помимо убихинона, оно также содержит в себе витамин E, который предупреждает разрушение в организме поступившего извне коэнзима.

В применении лекарство очень удобно: существуют капли, которые можно добавлять в любой напиток, таблетки и даже ароматизированные жевательные пастилки для детей. Созданы также комбинированные препараты «Кудесан», содержащие калий и магний.

Все вышеперечисленные формы не требуют сочетания с жирной пищей, так как являются водорастворимыми, что является их неоспоримым преимуществом перед другими формами коэнзима Q10.

Все же принятие жиров само по себе очень вредно для организма, особенно в пожилом возрасте, и оно может, наоборот, спровоцировать развитие множества патологий. Этим и дается ответ на вопрос: какой коэнзим Q10 лучше.

Отзывы врачейсвидетельствуют в пользу водорастворимых препаратов.

Помимо «Кудесана», существует множество препаратов, содержащих такие витаминоподобные вещества, например, «Коэнзим Q10 Форте». Выпускается он в виде готового масляного раствора и также не требует одновременного приема с жирной пищей. В одной капсуле этого лекарственного средства содержится суточная норма фермента. Принимать его рекомендуется курсом в течение одного месяца.

Коэнзим Q10: вред

Побочных эффектов препараты коэнзима Q10 практически не имеют, в редких случаях были описаны аллергические реакции.

По сути, не имеет значения, какую именно марку выбирают пациенты. Она зависит только от того, в каком виде удобнее принимать лекарство каждому конкретному человеку.

Противопоказаниями для приема препаратов коэнзима Q10 являются беременность и грудное кормление. Отмечается это ввиду недостаточного количества исследований. Об отрицательных взаимодействиях данных препаратов с другими лекарственными средствами информации в литературе также нет.

Заключение

Итак, в статье рассмотрен такой элемент, как коэнзим Q10, польза и вред, которые он дает, также подробно описаны.

Резюмируя, можно сделать вывод, что применение добавок, содержащих в себе убихинон, будет полезно для всех людей, которые старше двадцати лет.

Ведь независимо от того, страдают они сердечными заболеваниями или нет, после этого возраста организму в любом случае будет недоставать убихинона. Однако перед его приемом, разумеется, нужно проконсультироваться с врачом.

Источник: http://fb.ru/article/224815/koenzim-q-polza-i-vred-kak-primenyat-koenzim-q

Витамин Q (убихинон): описание, применение, источники, дозировка

Убихинон – польза и полезные свойства кофермента Q

Витамин Q чаще называют не собственно витамином, а коферментом, или коэнзимом Q10. Особенно это вещество известно в индустрии красоты, так как оно продлевает молодость и красоту эпидермиса. Обнаружили полезное вещество еще в 1940 году.

Выделить соединение удалось только в 1957 году из бычьих сердец.

Присутствует витамин Q практически во всех живых организмах – не только животных, но и растений, грибов, бактерий.

Вещество называют витаминоподобным веществом, а не собственно витамином потому, что оно синтезируется в здоровом организме самостоятельно.

Только при различных заболеваниях требуется его дополнительный прием: кофермент Q10 при наличии каких-то патологий образуется гораздо медленнее. Иногда вещество также называют убихиноном.

Физико-химические свойства вещества

Убихинон имеет жирорастворимую структуру.  Витамин Q совсем не растворяется в воде (при смешении с ней образует эмульсию), а по внешнему виду напоминает желто-оранжевые кристаллы. Иногда вещество также можно увидеть в виде тягучей желтоватой жидкости, так как кристаллы легко плавятся даже при минимальном нагреве – до 50 градусов Цельсия.

Убихинон плохо сохраняется в щелочной среде, а при термической обработке разрушается полностью. Губителен для кофермента и свет – при длительном нахождении на свету витамин разлагается и меняет цвет. Витамин Q по химическому строению напоминает два других полезных вещества – витамин К и Е. Этим можно объяснить совпадение некоторых их свойств.

Витамин растворяется в органических соединениях – например, диэтиловом эфире. В этиловом спирте при этом кофермент Q растворяется намного хуже.

Коэнзим Q10 – соединение, широко распространенное в природе: у человека значительное количество вещества содержится в митохондриях клеток. Аккумулируется кофермент в печени и сердце. Выделить убихинон, тем не менее, можно из клеток любого типа. Не имеет значение и их происхождение – клетки могут быть как животными, так и растительными, как грибными, так и бактериальными.

Продукты с наибольшим содержанием витамина Q

Если у человека нет каких-либо серьезных заболеваний, и организм работает нормально, в кишечнике витамин Q синтезируется в достаточном количестве самостоятельно. Для этого необходимы производные фенилаланина, тирозина, а также мевалоновая кислота.

Если же по каким-то причинам появился недостаток коэнзима Q10, может потребоваться его дополнительное употребление. Найти его можно не только в таблетках: некоторые продукты животного и растительного происхождения содержат его в достаточном количестве.

Среди продуктов животного происхождения особенно богаты убихиноном:

  1. свинина;
  2. говядина;
  3. куриное мясо;
  4. печень;
  5. сердце;
  6. рыба (форель, сельдь, скумбрия, сардины, форель);
  7. яйца.

Присутствует убихинон и во многих растительных продуктах:

  1. растительном масле, особенно в оливковом;
  2. капусте (в том числе цветной);
  3. орехах (арахисе, фисташках);
  4. пророщенной пшенице;
  5. пальмовом красном масле;
  6. соевом масле;
  7. кунжуте;
  8. клубнике;
  9. апельсинах;
  10. зернах;
  11. рисовых отрубях;
  12. брокколи.

Убихинон не считается лекарственным средством, эффективным при каких-то заболеваниях. Используют его только в качестве профилактики патологий либо дополнительной терапии.

Существует две популярные формы выпуска витамина Q – в капсулах и масляных растворах. Иногда также применяют ампульный убихинон для внутривенного введения, но инъекции делаются только при сильном или выраженном гиповитаминозе.

Масло добавляется в капсулы и растворы для того, чтобы повысить биодоступность кофермента – убихинон является жирорастворимым соединением. Иногда вместо этого добавляют пищевые эмульгаторы к коэнзиму, чтобы сделать его растворимым в воде.

Популярны такие препараты убихинона – таблетки Коэнзим-Q10 С витамином Е, Коэнзим Q10 от Солгар, капли для приема внутрь от Кудесан.

Показаниями к их дополнительному применению являются такие состояния:

  • ишемическое заболевание сердца;
  • гипертония и гипертензия;
  • атеросклероз;
  • сердечная недостаточность;
  • ухудшение метаболизма.

Противопоказаний меньше – повышенная чувствительность к синтетическому коэнзиму и гипервитаминоз.

Часто коэнзим добавляют в кремы для наружного применения, так как убихинон продлевает молодость кожи, повышает ее эластичность, разглаживает морщины и улучшает ее состояние в целом.

Дневные дозировки коэнзима Q10

Если необходим дополнительный прием полезного вещества, нужно принимать не более 50 мг убихинона в день (оптимально — подобрать дозу в пределах 25-50 мг).

Не всегда необходимость дополнительного приема витамина Q вызвана заболеваниями. Иногда его назначают людям, занятым тяжелым физическим или умственным трудом, беременным и кормящим. По показаниям дозировку можно и увеличивать, но рассчитать необходимое количество убихинона должен врач.

Функции убихинона в организме

Роль убихинона для здоровья велика, так как он участвует во многих окислительно-восстановительных процессах, происходящих в организме.

Коэнзим аккумулируется у человека в митохондриях, в них же он служит переносчиком электронов в метаболической цепи. Участвует витамин Q также в синтезе АТФ и в реакциях окислительного фосфорилирования.

Если присутствуют ингибиторы убихинона, реакции такого типа в организме перестают происходить, что ведет к ухудшению состояния здоровья.

Кофермент Q является мощным антиоксидантом (особенно в своей восстановленной форме). Он обладает свойством регенерирования – в то время как другие антиоксиданты типа токоферола не восстанавливаются самостоятельно в организме, убихинон способен саморегенерироваться. Восстанавливает он не только свою антиоксидантную активность, но и активность витамина Е.

Именно благодаря этим свойствам убихинон выполняет следующие функции в организме:

  1. влияет на энергетический обмен в организме;
  2. останавливает свободнорадикальное окисление в клетках;
  3. стимулирует процессы кроветворения;
  4. участвует в окислительно-восстановительных реакциях в организме;
  5. улучшает настроение, борется с депрессией;
  6. способствует увеличению количества тромбоцитов;
  7. нормализует метаболические процессы;
  8. поддерживает нормальное протекание беременности и здоровое развитие плода;
  9. стимулирует сердечную деятельность;
  10. улучшает деятельность вилочковой железы;
  11. нормализует мышечную деятельность;
  12. повышает сопротивляемость организма заболеваниям и инфекциям;
  13. предупреждает сердечные ишемии;
  14. устраняет синдром хронической усталости и астению;
  15. улучшает состояние при вегето-сосудистой дистонии;
  16. замедляет процессы старения;
  17. защищает ДНК, оболочки и содержимое клеток от радикалов кислорода.

Чтобы все эти функции выполнялись, важно не допускать недостатка витамина Q.

Проявления дефицита витамина Q в организме

Основные причины замедления биосинтеза кофермента таковы:

  1. естественное падение количество образуемого в организме коэнзима Q10;
  2. снижение объемов потребляемой пищи;
  3. длительное и обширное использование медикаментозных средств.

При различных заболеваниях образование убихинона может также замедляться.

Если недостаток сильный, могут развиться серьезные болезни. Среди них:

  • недостаточность работы сердца;
  • анемия;
  • слабоумие;
  • ухудшение работы мышц, их деградация;
  • ИБС;
  • Болезнь Альцгеймера;
  • изменение структуры костного мозга.

Могут развиться и более благоприятные в плане терапии состояния:

  • повышение артериального давления;
  • слабость, недостаток энергии;
  • ухудшение метаболических процессов;
  • атеросклероз.

Лечение проводится симптоматическое, если недостаток не повлек за собой сильные изменения. Если успели развиться патологии, нужно не только восстановить содержание кофермента в организме, но и вылечить основное заболевание.

Проявления чрезмерного содержания коэнзима в организме

Убихинон не является ядовитым или токсичным веществом, поэтому серьезных последствий для здоровья вследствие передозировки не наблюдается. Передозировка может случиться только при внутривенном введении избыточного количества витамина Q. Симптоматика состояния такая:

  1. боли в животе;
  2. расстройство кишечника;
  3. тошнота.

Лечение предполагает отмену инъекций и устранение неприятной симптоматики.

Лекарственное взаимодействие витамина Q

Так как витамин Q является жирорастворимым, при продаже в капсулах многие фармацевтические компании добавляют различные масла. Растворяется кофермент лучше, если также вместе с пищей поступает достаточное количество жиров и масел.

При сочетании коэнзима с антикоагулянтами действенность последних значительно падает (до 4-х раз). Дополнительно пить витамин Q без назначения врача нельзя в том случае, если человек уже принимает препараты, направленные на снижение свертываемости крови.

Если назначен прием препаратов, снижающих уровень холестериновых отложений, содержание витамина Q в организме может значительно падать, и поэтому схему приема витамина Q нужно скорректировать со специалистом.

Витамин Q особенно важен для здоровья человека, так как он участвует во множестве биохимических окислительно-восстановительных реакций, протекание которых без достаточного содержания кофермента в организме невозможно. Если человек здоров, образование коэнзима происходит самостоятельно, и дополнительный прием препаратов не нужен.

Источник: https://polzaili.ru/vitamin-q-ubixinon-opisanie-primenenie-istochniki-dozirovka/

Коэнзим Q10 дает энергию и предупреждает разрушение организма

Убихинон – польза и полезные свойства кофермента Q

Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, которое активизирует энергетический обмен в клетках тела человека. После 30 лет в организме появляется, постепенно нарастает недостаток этого вещества и происходит медленное старение организма. Первыми стареют и изнашиваются органы, которые нуждаются в непрерывном поступлении энергии, – сердце и головной мозг.

Что за вещество CoQ10 и откуда оно берется в организме

Кофермент (коэнзим) ку 10, или убихинон, — жирорастворимое органическое вещество из группы хинонов. Он нужен клеткам для активизации энзимов – веществ, выполняющих роль катализаторов (ускорителей) биологических реакций, происходящих в клеточных структурах. В его химической формуле имеется 10 изопреновых единиц – отсюда – коэнзим ку 10 (CoQ10).

Кофермент накапливается в митохондриях – энергетических субстанциях клеток, участвует в производстве энергии и в клеточном дыхании. Без энергии (топлива) невозможен ни один биохимический или физиологический процесс.

В организм этот коэнзим частично поступает с пищей (рыба, мясо, соевое масло покрывают приблизительно треть потребности). Но в основном синтез этого соединения осуществляется в клетках.

Открыли CoQ10 сравнительно недавно – 70 лет назад. Он был выделен Ф.Крейном (США) из бычьего сердца. Другой ученый Нобелевский лауреат П.Митчел доказал роль убихинона в энергетическом обмене веществ.

Как действует кофермент Q10

Действие CoQ10 связано с его способностью активизировать работу основных энзимов, участвующих в биологических реакциях фосфорилирования и получения энергии в виде АТФ – энергетического субстрата, который Патрик Фланаган (изобретатель так называемой структурированной воды) назвал «валютой жизни».

АТФ необходим для осуществления всех биохимических и физиологических процессов, но уровень его генетически запрограммирован и зависит от набора генов, передающихся по наследству, в том числе генов, программирующих образование коферментов.

Кофермент ку 10 образуется в клетках из производных некоторых аминокислот в присутствии витаминов группы В. Его много в клетках сердечной мышцы (миокарда), почек, головного мозга, так как они потребляют много энергии.

В клетках у детей, подростков и лиц молодого возраста образуется достаточно коэнзима – покрываются нужды всех органов. Но приблизительно с 30 лет синтез его начинает постепенно снижаться и человек постепенно стареет.

Насколько полезен коэнзим Q10

Сoenzyme нужен:

  1. Для работы сердца и сосудов, которые функционируют без остановки и нуждаются в большом количестве АТФ. После 30 лет в сердечной мышце (миокарде) снижается содержание ку 10, и миокард сокращается с меньшей силой. В результате постепенно снижается его сократительная способность, он не может вовремя перекачивать всю кровь, которая застаивается в сосудах. При застое крови в малом круге кровообращения появляется одышка, в большом круге – отеки.
  2. Для нормализации жирового обмена – coenzyme участвует в нормализации липидного состава крови, холестеринового обмена, оказывает антисклеротическое действие (профилактика ишемической болезни сердца). Улучшает способность крови беспрепятственно циркулировать по кровеносным сосудам, не застаиваясь и не образуя тромбов. Нормализует кровоток в миокарде, ритм сердца и давление крови в сосудах. Больные-сердечники под воздействием ку 10 лучше адаптируются к дополнительным нагрузкам. Нормализация липидного обмена приводит к сбрасыванию лишней массы тела, что положительно сказывается на состоянии системы кровообращения в целом.
  3. Для нормализации углеводного обмена. Сoenzyme регулирует уровень глюкозы в крови и предупреждает развитие сахарного диабета.
  4. Для активной работы всех внутренних органов, которые потребляют много энергии. Особенно нуждается в этом коферменте головной мозг.
  5. Для предупреждения старения кожи. Внешний вид кожи зависит от энергетической состоятельности ее клеток. Ку 10 поддерживает молодость кожи, поэтому современные косметические средства часто включают его в свой состав.
  6. Для сохранения и улучшения силы сокращения поперечнополосатых (скелетных) мышц. У молодых мужчин увеличение объема мышц происходит эффективно, но со временем способность к наращиванию мышечной массы и сила мышц снижаются, страдает двигательная активность, способность скелетной мускулатуры поддерживать суставы и позвоночник. Развиваются остеохондроз и остеоартроз, при которых дегенеративно-дистрофические изменения в костях и хрящах приводят к нарушению работы всей костно-мышечной системы, а изменения в мышцах усугубляют состояние больного.
  7. Для работы репродуктивной системы женщин и мужчин. Недостаток его приводит к нарушению гормонального фона и бесплодию у женщин. У мужчин этот кофермент участвует в процессе сперматогенеза (синтеза сперматозоидов), формировании и поддержке потенции. Недостаток его приводит к нарушению мужской силы и бесплодию.
  8. Для активизации кроветворения. Способствует своевременному синтезу клеток крови, предупреждает развитие анемии, регулирует клеточный иммунитет (невосприимчивость к инфекции, подавление роста опухолей и аллергических реакций) и свертывающие свойства крови, предупреждая тромбозы и повышенную кровоточивость.
  9. Для выполнения функции клеточного дыхания. Сcoenzyme жизненно необходим для людей, страдающих бронхо-легочными заболеваниями.
  10. Как мощный антиоксидант. Убихинон нейтрализует свободные радикалы – активные молекулы, отделившиеся во время биохимических реакций и разрушающие клеточные мембраны.

Какова потребность человека в CoQ10

Точная потребность не установлена. Считается, что этот показатель индивидуален. Его величина связана с возрастом, нагрузками, стрессами, имеющимися заболеваниями и наследственностью.

Здоровый человек должен потреблять 30 — 50 мг убихинона в сутки. Потребность увеличивается при наличии каких-то заболеваний и интоксикаций.

Дефицит коэнзима ку 10 – когда требуется дополнительный прием?

Недостаточное количество кофермента Q10 связано или с нарушением его синтеза, или с высокими энергетическими тратами организма. Нарушение синтеза зависит от возраста и генетических особенностей, передающихся по наследству.

В связи с открытием сохранения и накопления энергии в клетках, связанных с наследственностью нарушений этих процессов, появился такой термин, как митохондриальная недостаточность. Установлено, что всем органам и тканям человека хронически недостает коэнзима из-за высоких нагрузок, стрессов, недостатка витаминов, генетических нарушений.

Дополнительное поступление в организм CoQ10 необходимо спортсменам, лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом, длительно болеющим людям. Кардиологи, гепатологи, нефрологи, гастроэнтерологи, неврологи считают coenzyme веществом, жизненно необходимым для своих больных.

После 30 лет профилактические курсы приема коэнзима ку 10 советуют проводить всем, так как это предупреждает развитие старения и связанных с ним воспалительных, обменно-дистрофических и онкологических заболеваний. С дефицитом ку 10 связаны такие заболевания, как остеохондроз, остеоартроз, ожирение, ишемическая болезнь сердца, нарушения работы печени, почек, органов пищеварения, репродуктивной системы.

Преждевременное старение больше всего отражается на состоянии кожи: она становится сухой, теряет свою эластичность, покрывается морщинами.

Восполнение coenzyme необходимо для клеток головного мозга – нейронов и правильной работы этого органа в целом. Дефицит кофермента Q10 играет не последнюю роль в формировании болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, а также нарушений мозгового кровообращения и связанных с ними инсультов.

Дефицит ку 10 вызывает нарушения работы иммунной системы. В пожилом возрасте это угроза развития хронических инфекционно-воспалительных и онкологических процессов. Из-за снижения иммунитета пожилые люди часто болеют простудами, которые постепенно приобретают длительное течение. Так формируются хронические бронхиты, пиелонефриты, циститы, пародонтиты и т.д.

Отсутствие регуляции свертывающей системы крови из-за дефицита коэнзима Q10 приводит к развитию тромбозов и тромбоэмболий – осложнений, которые легче предупредить, чем лечить.

Противопоказания для приема коэнзима Q10 и его побочные эффекты

Q10 — нетоксичное вещество, но перед приемом нужно посоветоваться с врачом в отношении дозы и длительности курса. Противопоказаний для его приема совсем немного:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гломерулонефрит в острой стадии;
  • язвенная болезнь в стадии обострения;
  • редкий пульс (брадикардия) – 50 ударов в минуту и меньше;
  • вынашивание беременности и грудное вскармливание младенца;
  • возраст ребенка менее 12 лет.

Из побочного действия убихинона известны аллергии (зудящая кожная сыпь, крапивница) и нарушения пищеварения в виде тошноты, изжоги и желудочных болей.

Прием коэнзима совместим с большинством лекарств, в том числе с любыми антиоксидантами. Исключение — Варфарин – средство, понижающее свертываемость крови.

Лекарства для снижения холестерина из группы статинов подавляют синтез coenzyme, поэтому кардиологи при назначении статинов рекомендуют больному принимать убихинон.

Продукты, в составе которых есть кофермент ку 10

Это вещество присутствует во многих продуктах животного и растительного происхождения: в мясе, рыбе, морепродуктах, масле сои, орехах и др. Особенно много его в субпродуктах. К сожалению, продукты не всегда могут компенсировать недостаток этого коэнзима.

Таблица содержания CoQ10 в разных продуктах выглядит так:

Наименование продукта убихинона в мг на 100 г продукта
Субпродукты говяжьи12,6
Субпродукты свиные11,2
Масло сои8,7
Лосось запеченный3,6
Говяжье мясо (приготовленное)3,1
Арахис2,8
Сельдь маринованная2,7
Кунжут2,3
Фисташки2,1
Капуста брокколи0,5
Цветная капуста0,4
Апельсины0,2
Клубника0,1

Биодобавки с CoQ10

Биологически активные добавки к пище (БАДы) с коэнзимом ку 10 производят в виде капсул, таблеток и масляных растворов для приема внутрь в дозировке от 30 до 700 мг. В капсулах активное вещество помещено в масляный раствор – так жирорастворимое средство лучше усваивается.

Наиболее популярные БАДы:

  • Доппельгерц коэнзим Q10 актив 410 мг, капсулы № 30 (производитель – Квайссер, Германия), цена 440 руб;
  • Солгар коэнзим Q10 30 мг, капсулы № 30 (Солгар, США цена 1012 руб.;
  • Солгар коэнзим Q10 60 мг, капсулы № 30 (Солгар, США) цена 1700 руб.;
  • Нейчес Баунти коэнзим Q10 100 мг, капсулы № 60 (Нейчес Баунти, США) цена 1500 руб.;
  • Коэнзим Q10 энергия клеток 500 мг, капсулы № 40 (Полярис, Алкой, Россия), цена 550-560 руб.;
  • Коэнзим Q10 форте 33 мг, капсулы № 30 (Реалкапс, Россия), цена 280 – 300 руб;
  • Кудесан форте 400 мг, таблетки № 20 (Внешторгфарма, Россия), цена 377 руб.

Принимать биодобавки лучше по назначению врача в подобранной им дозе. Курс приема – один — три месяца. Здоровые люди с профилактической целью принимают по 30 мг в день в течение трех месяцев.

Есть ли лекарственные препараты с коэнзимом Q10?

Фармацевтическая компания Биологише Хайльмиттель Хеель (Германия) выпускает гомеопатический препарат Убихинон композитум в растворе для внутримышечных инъекций. Это комбинированый препарат, имеющий в составе 24 компонента, в том числе убихинон в микродозах. Он оказывает общеукрепляющее действие и назначается при дегенеративно-дистрофических заболеваниях и интоксикациях.

Коэнзим ку 10 – энергетик естественного происхождения. Прием его поможет восстановить энергетический баланс клеток. БАДы с убихиноном принимают в любом возрасте начиная с 12 лет. Чем выше нагрузки, больше проблем со здоровьем, тем больше потребность организма в этом энергетике.

Поделитесь своим мнением

 Загрузка …

Источник: https://agesecrets.ru/pitanie/nutrienty-i-elementy/koenzim-q10-daet-energiyu-i-preduprezhdaet-razrushenie-organizma

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.