Почему людей тянет выпить алкоголь?

Содержание

Психологические и физиологические причины употребления алкоголя

Почему людей тянет выпить алкоголь?

Люди пьют алкоголь из-за влияния физиологических, психологических и социальных факторов. Первые два из них формируют зависимость от продукта. Отдельно выделяют женскую и мужскую тягу к спиртному.

Согласно статистике, на душу среднестатистического жителя РФ и СНГ приходится от 15 до 17,5 литров в год. Кроме того, территориально страны всегда занимают первые места в рейтинге самых пьющих государств.

Зачем люди пьют алкоголь

Основными причинами, по которым люди употребляют алкоголь, можно назвать социальные факторы. Второстепенная причина – вкусовые пристрастия. Человеку могут нравиться органолептические свойства слабоалкогольных напитков. Но чаще всего именно окружение способствует появлению желания приема спиртного.

Культура славян тесно связана с крепкими горячительными напитками: самогон, брага, медовуха, настойки на травах. Сырья для приготовления спиртного всегда хватало. Рюмками водки встречали и провожали гостей хлебосольные хозяева, ими разбавляли незнакомые компании или скучные застолья.

Напитки употреблялись взрослыми практически ежедневно, даже «для аппетита» перед обедом или ужином. Алкоголь никогда не разбавлялся, из него по традициям готовили целебные настойки от недугов.

Кагор давали и продолжают давать детям дома “для повышения гемоглобина”, формируя подростковую зависимость.

Именно этанолом временами проверялась крепость мужчины, необходимо было выпить на спор несколько рюмок. Если человек отказывался, то это делалось аргументированно.

Иногда при отказах к такому гостю пропадало уважение, поскольку считалось, что он не хочет пожелать здоровья хозяевам. Эти обычаи сохранились в регионах до сих пор.

Алкоголь – универсальное вещество, которое принимают люди как при радостных, так и при горестных событиях.

Причины алкогольной зависимости

Алкоголиками становятся на протяжении жизни. Но большая предрасположенность к потере контроля и попаданию в зависимость есть у следующих групп населения:

  • пациенты с генетическими предпосылками к развитию алкоголизма;
  • особи женского пола;
  • гедонисты (люди с желанием жить безответственно, в свое удовольствие);
  • люди с нарушениями работы кишечника;
  • пациенты с лабильной психикой, слабохарактерные личности.

Исследования показали, что существует ген, который формирует предрасположенность человека к пьянству. Конкретную его локализацию не выявили.

Если человек с этим геном не будет злоупотреблять спиртным на протяжении жизни, то он и не станет зависимым. Кроме того, на развитие патологической тяги влияют бактерии кишечника, вырабатывающие эндогенный этанол из глюкозы и фруктозы. Если их мало, склонность к алкоголизму при постоянном приеме напитков возрастает.

Особенности у мужчин

Мужчины чаще бухают по социальным причинам. Они менее склонны к алкоголизму на физическом уровне, чем женщины. У них этанол начинает перерабатываться в желудке, а большое количество фермента ацетальдегиддегидрогеназы способствует устранению токсического вещества и смягчает похмельный синдром.

У мужиков формируется алкоголизм по психическим причинам. Человек может чувствовать себя нереализованным, пить, чтобы забыть большинство проблем, лежащих на мужских плечах.

Также молчаливые личности чувствуют себя в компании уверенней и расслабленней, когда употребляют спиртное.

Из социальных причин принцип «не пить на застольях» – признак слабости, по мнению большинства представителей мужского пола.

Мужчины категорически отрицают свою зависимость, но редко ее скрывают от посторонних. Организм истощается медленней, чем у женщин, по причине большого потенциала энергоресурсов. На физиологическом уровне вырабатывается дофамин, а также в начальных стадиях заболевания активируется адреналин, что делает человека агрессивным вместе с тестостероном.

Затем количество тестостерона и адреналина падает и пьющий мужчина стареет, становится похожим на немощного ребенка. Осознание собственной немощности формирует повторное желание выпить, образует порочный круг. Попросить помощи у окружающих для мужчины сложнее, это означает признать свою ничтожность и совершённую ошибку. Тем не менее мужской алкоголизм считается излечимой патологией.

Особенности у женщин

Женщины быстрее спиваются, чем мужчины. Это объясняется гормональными изменениями, а также склонностью к руководству эмоциями.

На слабый пол сильнее воздействуют стрессовые факторы, поэтому женщины пьют, чтобы избавиться от нервного напряжения и давления серьезных вопросов, а также наоборот, от скучной и размеренной жизни.

Нередко причиной алкоголизма становится желание поддержать пьющего мужа или недовольство собственным партнером.

У женщин, страдающих тягой к спиртному, сразу появляется осознание постыдности совершаемых действий. Поэтому такие личности начинают вести себя скрытно, маскируют следы употребления этанола. На поведении это отражается в увеличении молчаливости, скрытности, иногда развязности и ощущении безнаказанности.

На физиологическом уровне выделение дофамина сопровождается разрушением нейронных связей мозга быстрее, чем у мужчин. Слабый пол имеет более хрупкий гематоэнцефалический барьер, ацетальдегид быстрее проникает в ЦНС.

Структура печени также страдает быстрее, клетки трансформируются в фиброзные или цирротические по причине слабости ферментных систем. Снижается выработка половых гормонов.

Единственный быстрый способ повышения уровня дофамина, а значит и настроения – прием алкоголя.

Ложные причины

Социальные причины алкоголизма не формируют зависимость от спиртного. Пьющие люди часто оправдываются аргументами, согласно которым они не могут отказать товарищам в компании:

  • необходимость поддержать беседу;
  • для продвижения по карьерной лестнице;
  • для улучшения дружеских отношений;
  • для соблюдения традиции и будущей успешности дела.

Традициями можно жертвовать ради здоровья. За этими псевдопричинами кроются несамостоятельность, инфантилизм. А уважение коллег и друзей формируется не по количеству выпитого в компании. Это проблемы и страхи, которые решаются на приеме у нарколога или психолога.

Кроме того, алкоголики могут прикрываться физиологическими потребностями и употреблять «для ясности мышления», «отлаженной работы организма», «снятия стресса и расслабления».

Это самообман, поскольку стадия эйфории или расслабленности наступает через 10–15 минут после первой порции. Количество алкоголя не превышает 1 промилле в крови.

А затем организм получает исключительно вред, теряется способность мышления, ухудшается память, стрессы и страхи накатывают снова. Развивается сильная интоксикация.

Часто люди путают причину и следствие, говоря: «У меня нет друзей, работы, любимого человека поэтому я пью алкоголь». Но на самом деле все наоборот.

Правильно считать: «Я пью спиртное, поэтому у меня нет друзей, работы и второй половинки».

Как только человек осознает, что большинство проблем в его жизни сформировалось именно из-за зависимости, от которой необходимо избавиться, с этого момента ему уже способны помочь специалисты.

Источник: https://narcoff.com/alkogolizm/vliyanie/pochemu-lyudi-pyut-alkogol

Причины и психология алкоголизма

Почему людей тянет выпить алкоголь?

Объяснений, почему люди пьют алкоголь, существует огромное количество. Как правило, каждый человек имеет свои мотивы, толкающие его к пьянству.

Сначала он понемногу употребляет спиртное, как правило, «за компанию» или «от скуки». Вскоре у пьющего возникает зависимость от алкоголя и он начинает употреблять его каждый день.

Следует отметить, что у женщин и мужчин болезнь прогрессирует с разной скоростью.

Довольно часто у алкоголизма довольно очевидные причины. Например, человек начинает сильно пить из-за смерти кого-то из близких, потери бизнеса или развода.

Однако бывают ситуации, когда мужчина или женщина прикладывается к бутылке без какого-либо повода. В таком случае выяснить причину возникновения пьянства становится крайне тяжело.

Психология алкоголизма порой бывает довольно сложной, как и сама болезнь.

Причины, по которым люди начинают пить алкоголь

Все причины по которым употребляют алкоголь можно разделить на несколько основных групп: физиологические, социальные и психологические. Как правило, причиной возникновения алкогольной зависимости является сочетание сразу нескольких провоцирующих факторов. К примеру, влияние плохой компании или дурного воспитания на фоне генетической склонности к алкоголизму.

Человек с отягощенной наследственностью более склонен к развитию алкогольной зависимости. Он привыкает к спиртному намного быстрее, чем люди, в чьей семье не было алкоголиков. Однако непосредственной причиной пьянства является совсем не «плохая» наследственность. Мужчина или женщина начинает выпивать именно под воздействием каких-либо внешних или внутренних факторов.

Физиологические причины:

  • генетически обусловленная предрасположенность к алкогольной зависимости;
  • особенности внутриутробного развития, обмена веществ в организме;
  • пол человека (женщины более склонны к болезни, чем мужчины);
  • перенесенные черепно-мозговые травмы и заболевания головного мозга.

Психологические причины алкоголизма:

  • желание раскрепоститься, расслабиться, отдохнуть;
  • стремление избавиться от страха, тревожности, чувства неполноценности;
  • наличие комплексов, заниженная самооценка, нелюбовь к себе;
  • одиночество, скрытое желание привлечь к себе внимание;
  • психические расстройства;
  • длительная депрессия, неумение занять себя чем-либо кроме выпивки.

Социальные причины алкоголизма:

  • привычка пить «за компанию» с друзьями, коллегами, родственниками;
  • скучная, неинтересная работа, не приносящая морального удовлетворения;
  • тяжелая, изматывающая деятельность, заставляющая искать возможности расслабиться с помощью алкоголя;
  • неустроенная личная жизнь, отсутствие отношений или семьи, недавний развод;
  • постоянная нехватка денег, ссоры и недоразумения в семье, социальная неустроенность, жилищные проблемы.

Причины женского алкоголизма зачастую обусловлены характером и физиологическими особенностями организма. Представительницы прекрасного пола более мнительны, у них чаще наблюдаются перепады настроения, толкающие их к бутылке. Подростки очень часто начинают пить под влиянием сверстников, из-за проблем в семье или учебе. Мужской алкоголизм может иметь какие угодно причины.

Важно! Объяснить, как становятся алкоголиками, довольно легко. Вначале человек изредка употребляет пиво, коньяк или водку, полностью контролируя себя при этом. Спустя какое-то время он начинает пить каждый день и вскоре становится полностью зависимым от спиртного.

Почему начинают пить мужчины

Многим замужним женщинам непонятно, почему муж пьет. Вроде бы и условия жизни удовлетворительные, и в семье все нормально, но человек выпивает чуть ли не каждый день. Психология алкоголика довольно сложная, а чтобы понять ее, потребуется немало терпения и стараний. Стоит запомнить, что мужчина никогда не будет злоупотреблять спиртным, не имея определенных мотивов.

Мужской алкоголизм чаще всего развивается по таким причинам:

  • Регулярное злоупотребление спиртным на фоне генетической предрасположенности к алкоголизму. Зачастую причиной этому случит безобидное желание расслабиться. Однако если человек начал выпивать каждый день – зависимости ему не избежать. Поэтому мужчинам, в чьем роду были алкоголики, нельзя ежедневно распивать пиво или другие напитки;
  • Наличие пьющих друзей, компании, в которой отдых без спиртного неприемлем. Вначале человек выпивает исключительно «за компанию», чтобы никого не обидеть. Вскоре безобидная привычка превращается в зависимость и мужчина начинает пить каждый день без какого-либо повода;
  • Отсутствие жизненной мотивации, частые стрессы, затяжная депрессия, заниженная самооценка, комплекс неполноценности. Мужской алкоголизм развивается из-за того, что человек пытается отвлечься и найти утешение в выпивке;
  • Частые семейные ссоры, недавний развод, неудовлетворенность собственной жизнью, сложности и недоразумения на работе. Мужчина в любом возрасте склонен уходить от проблем, в чем ему помогает алкоголь. После того как человек начал пить, остановить его довольно тяжело.

Узнать, почему мужчины пьют, можно лишь пообщавшись с ними или тщательно проанализировав их поведение. Многие алкоголики склонны лично объяснять свои мотивы в состоянии опьянения. Чтобы выяснить причины употребления алкоголя мужчинами, достаточно спокойно и внимательно поговорить с ними. Скорее всего, в ходе разговора все станет понятно.

Если мужчина начал выпивать чуть ли не каждый день – его близким стоит начать всерьез беспокоиться. Им нельзя допускать, чтобы начинающий алкоголик продолжал в том же духе. Если он не изменит свое поведение – вскоре у него возникнет зависимость и он уже не сможет бросить пить без помощи специалистов.

Почему начинают пить женщины

Причины алкоголизма и особенности проблемы у женщин довольно своеобразны. Представительницы женского пола чаще всего употребляют пиво или слабоалкогольные напитки, позже переходя на коньяк или водку.

Поначалу они выпивают изредка, затем все чаще и чаще. Уже спустя несколько месяцев они пьянствуют каждый день (а то и по нескольку раз в день), всячески оправдывая свое поведение.

Следует отметить, что женский алкоголизм прогрессирует намного быстрее, чем мужской. Лечить же его крайне тяжело.

Самые частые причины алкоголизма у женщин:

  • одиночество;
  • брак с алкоголиком;
  • несчастливая семейная жизнь;
  • потеря кого-то из близких;
  • недавний развод;
  • скука, избыток свободного времени;
  • затяжная депрессия;
  • регулярные стрессы, неврозы.

Существуют и другие причины женского алкоголизма, однако они встречаются гораздо реже. Алкогольная зависимость развивается в основном у одиноких, несчастливых и неуспешных женщин, а также у женщин, чьи мужья, сыновья или другие близкие люди злоупотребляют спиртным. Они начинают понемногу выпивать за компанию, затем пьют каждый день и вскоре вовсе спиваются.

Факт! У женщин алкогольная зависимость развивается намного быстрее, чем у мужчин. Это обусловлено физиологическими особенностями женского организма, а именно низкой массой тела и невысоким уровнем алкогольдегидрогеназы (фермента, расщепляющего этиловый спирт).

Почему начинают пить подростки

Многие парни и девушки начинают злоупотреблять спиртным еще в подростковом возрасте. Мотивы, толкающие их к этому, бывают совершенно разными, однако исход обычно один.

Подростки очень быстро привыкают к алкоголю и вскоре употребляют его каждый день. Естественно, это влечет за собой определенные последствия.

Из-за этого подростки начинают ругаться с родителями, у них появляются проблемы с успеваемостью в школе и даже с законом. Как правило, к своему совершеннолетию они и вовсе спиваются.

Зачастую причины детского алкоголизма совершенно очевидны. В этом возрасте ребенок очень подвержен влиянию сверстников и родителей, поэтому его окружение чаще всего и толкает его к алкогольной зависимости. Если он начал употреблять пиво, вино или водку в раннем возрасте – это грозит большими проблемами.

Наиболее вероятные причины алкоголизма у подростков:

  • желание самоутвердиться, не опозориться перед сверстниками, не стать предметом насмешек и презрения;
  • стремление «влиться в компанию» – подростки очень мнительны и боятся, что друзья отвернутся от них, если они откажутся разделить их увлечение;
  • нехватка родительского внимания, частые ссоры с родителями, попытки привлечь к себе внимание и другие подобные мотивы;
  • проживание в неблагополучной семье, где отец или мать собственноручно наливает ребенку спиртное или своим примером толкает его к пьянству;
  • скука, избыток свободного времени и карманных денег, отсутствие родительского контроля и другие мотивы.

На этом причины детского алкоголизма не заканчиваются. Иногда подростки начинают злоупотреблять спиртным ради развлечения, чувства кайфа и желания расслабиться. Как правило, они довольно быстро понимают, насколько приятно пить алкоголь, и больше не хотят останавливаться. Они распивают спиртное при первой же возможности, не представляя отдых без него.

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/obschestvo/prichiny-alogolizma.html

Почему тянет выпить алкоголь: что делать и как справляться с тягой

Почему людей тянет выпить алкоголь?

Алкоголизм — проблема современного общества, которую, к сожалению, до сих пор не искоренили. При этом процветание зависимости в европейских странах в разы ниже, чем в странах СНГ.

То ли в силу государственного подхода к решению проблемы, то ли в силу действительно национальной славянской склонности к горячительным напиткам многие из представителей современного российского общества даже не задумываются, почему тянет на алкоголь. Причём это скорее считается даже нормой для русского человека.

Однако лишь единицы способны оценить ситуацию и признать, что пристрастие к спиртным напиткам неуклонно толкает на путь алкоголизма.

Важно: самостоятельно справиться с зависимостью удается лишь 10% выпивающих людей. Все остальные требуют помощи профессионала. Но если вовремя не обращаются (что случается в 9 случаях их 10), то страшная зависимость просто отнимает у человека жизнь в прямом и переносном смысле.

Тяга к алкоголю: психологические причины

Первопричинами, по которым человека сначала тянет выпить, являются тонкости психологии

Первопричинами, по которым человека сначала тянет выпить, являются тонкости психологии. Именно слабость характера человека толкает его на путь наименьшего сопротивления в поисках решения проблемы. И таким путем является алкоголь.

Для многих сегодняшних запойных алкоголиков некогда бокал-другой вина был спасительным средством. Сегодня же алкоголь для них стал панацеей, поддерживающей организм уже на физическом уровне. Происходит это потому, что во время многократных и систематических возлияний организм человека меняет свою работу.

В частности перестраивается метаболизм, который теперь направлен на переработку этанола, превращающегося в ацетальдегид. Отсюда и пресловутый абстинентный синдром, то есть похмелье, которое хочется заглушить новой порцией спиртного. Именно так выглядит процесс перехода человека выпивающего в человека-алкоголика.

Разница лишь в психологических причинах, толкающих зависимого к выпивке изначально. А поэтому разберемся с ними, чтобы понимать, с чем бороться, в решении освободиться от пагубного пристрастия.

Причина 1: неумение расслабляться

Неумение расслабляться является основной причиной, которая формирует алкоголизм

Этот фактор является основной причиной, которая формирует алкоголизм.

К сожалению, в нашем обществе подросткам и детям не прививают культуру гармоничного и здорового отдыха, который будет приносить радость, успокоение и расслабление.

Напротив, с экранов телевизоров на человека (в том числе и на еще маленького) наваливается реклама всевозможного алкоголя, который якобы и дружбу мужскую скрепит, и позволит романтический ужин сделать еще прекраснее, и встречу любую согреет теплом.

А на фон пресловутой рекламы накладываются стрессы на работе, ссоры дома, возможное горе в семье. Пережить такие стрессы современный русский человек в большинстве своём самостоятельно не может.

Кто-то в этом случае отправляется за помощью к другу, кто-то идёт на пробежку… А кто-то — отправляется в бар или за порцией алкоголя в магазин. Тут-то и кроется западня. Алкоголь вроде приносит долгожданное расслабление, но оно обманчиво. Длится недолго, а проблема переживания всё равно остаётся. В результате психологически, не решим проблему профессионально, человек теперь зависим от спиртного. Возникает стойкая связь алкоголь — расслабление.

Совет: чтобы научиться грамотно и здорОво расслабляться, можно почитать различные методики и техники расслабления, медитации. В качестве профессионала можно привлечь психотерапевта, который поможет разобраться с проблемами. А вообще стоит переходить на культурное общение, походы в кино и театр, игры с детьми на природе. Это здорово снимает стресс.

Причина 2: Неуверенность в себе

Неуверенность в себе — это ещё одна причина, которая может тянуть человека к спиртному

Ещё одна причина, которая может тянуть человека к спиртному. Часто, люди нереализованные, не нашедшие себя и не признанные, испытывают в обществе сильную неуверенность. Внутренний дискомфорт может подкрепляться со стороны семьи, если над человеком насмехается жена, родители, дети.

Такое внутренне давление ищет выхода. Человек пытается нравиться и в итоге однажды пробует алкоголь. Опьяняющее действие этанола играет свою роль. Выпивший становится более уверенным в себе, разговорчивым и даже мило смешным. Свершается чудо, с ним разговаривают коллеги на вечеринке. Всё! Психологическая зависимость наступает.

Человек формирует чёткую связь: алкоголь-уверенность в себе.

Совет: решить проблему неуверенности в себе можно с помощью интересного хобби. Мало того что таким образом можно интересно и качественно занять своё время, так ещё удастся познакомиться с единомышленниками, которые поддержат в начинаниях и станут своим кругом общения. Помните, человек с хобби — всегда интересный человек.

Причина 3: Суетливость и тревожность

Часто к алкоголизму, а именно к психологической его зависимости, может привести чрезмерная суетливость и тревожность

Часто к алкоголизму, а именно к психологической его зависимости, может привести чрезмерная суетливость и тревожность.

В основном страдают перфекционисты, которым мир кажется несовершенным. Таких людей постоянно что-то беспокоит, они стремятся поправить, исправить, помочь. В итоге внутренняя энергия просто иссякает, а чувство тревоги при этом остаётся.

Спасение в этом случае несчастный также ищет в бутылке, если не знает, как побороть своё внутреннее беспокойство.

Совет: не стоит путать суетливость и тревожность с энергичностью. А чтобы снять с себя внутреннее напряжение, можно обратиться за помощью к профессионалу-психологу или психотерапевту, которые помогут организовать день и себя.

Причина 4: скука и социальное окружение

Элементарное неумение гармонично и культурно заполнять своё время часто толкает людей в лапы алкоголя

Элементарное неумение гармонично и культурно заполнять своё время часто толкает людей в лапы алкоголя. И здесь скорее вина лежит на родителях, которые не показали, как именно можно проводить свой досуг интересно и качественно.

Также причиной может стать и окружении выпивающего (друзья, сокурсники, родственники). От общения с такими людьми человек в результате имеет очень скудный внутренний мир и узкий кругозор. Единственным вариантом заполнения досуга в этом случае считается алкоголь, вечеринки с применением выпивки, поход в гости и тоже с выпивкой.

Результат — всё увеличивающиеся дозы спиртного, переходящие в алкогольную зависимость.

Совет: бороться с тягой к алкоголю в этом случае помогут различные культурные мероприятия (благотворительные забеги, субботники, общественные работы), спорт, общение с детьми, наличие хобби.

Важно: уже на этих этапах, когда пьющий человек понимает, что дозы спиртного становятся постоянными, необходимо справляться с зависимостью. Делать это нужно методом смены внутренних установок.

То есть принятие трезвости — как образа жизни. Исключение любого алкоголя из жизни и умение строить свой быт гармонично и здорОво без помощи этанола.

Справиться с психологической зависимостью всегда поможет опытный психотерапевт или психолог.

Физическая зависимость

Если первопричины зависимости не были вовремя устранены и пьющий человек превратился в алкоголика, то ситуация ухудшается

Если первопричины зависимости не были вовремя устранены и пьющий человек превратился в алкоголика, то ситуацию ухудшается. В этом случае негативное влияние на организм больного происходит уже на уровне всех систем и органов.

В первую очередь страдают печень и желудок. Токсины, которые печень уже не может перерабатывать ввиду своей развивающейся недостаточности, атакую организм. Поражаются клетки головного мозга, что приводит к деградации личности.

Кроме того, метаболические процессы в организме алкоголика перестраиваются на переработку алкоголя, что и приводит к постоянному похмельному синдрому — желанию выпить новую дозу этанола.

Что делать в этом случае? Избавляться от зависимости, но уже на профессиональном медицинском уровне. Здесь уже потребуется помощь нарколога, который изначально выведет пациента из состояния алкогольного опьянения.

Кроме того, профессионал назначит терапию, очищающую организм больного от токсинов. И только после того как пациент будет в силах соображать и понимать происходящую действительность, к работе приступит психотерапевт.

Именно он должен разобраться с внутренним «Я» пациента и помочь ему избавиться от зависимости.

Несколько принципов избавления от алкогольной зависимости

Если вас тянет на алкоголь, и при этом вы понимаете, что дозы увеличиваются, а сил самостоятельно бросить пить — нет, то стоит заручиться поддержкой родных и врачей

  • Если вас тянет на алкоголь, и при этом вы понимаете, что дозы увеличиваются, а сил самостоятельно бросить пить — нет, то стоит заручиться поддержкой родных и врачей. Помните, стойкое желание завязать с пагубной привычкой и осознание своей беды — первый и главный путь к выздоровлению.
  • В качестве радикального метода можно использовать технику медикаментозного или психотерапевтического кодирования. Но эти процедуры работают лишь временно. И если не выявить и не устранить истинную психологическую причину алкоголизма, рано или поздно произойдет срыв и очередной запой.
  • Не пытайтесь спасаться от проблемы методом употребления чудодейственных разрекламированных препаратов. Максимум, чего вам удастся достичь, так это временного неприятия организмом этанола. Но как только действие препарата завершится, алкоголь снова будет принят всеми внутренними органами. Да и тяга выпить останется.

Помните, чтобы побороть зависимость от алкоголя, нужно полностью менять свой образ жизни. И трезвость должна стать его основой.

Источник: https://alkotraz.ru/alkogolizm/priznaki-i-prichiny/pochemu-tyanet-na-alkogol.html

Какие продукты подавляют тягу к алкоголю

Почему людей тянет выпить алкоголь?

Для тех людей, кто искренне пытается выбраться из затягивающего омута каждодневных алкогольных возлияний, важно будет узнать, что существуют действенные способы избавиться от желания выпить или намного уменьшить тягу к спиртному. Вы еще не знаете, какие продукты подавляют тягу к алкоголю? Я расскажу вам о них сейчас.

Отчего возникает желание выпить

В первую очередь, алкоголь привлекает возможностью быстро ощутить прилив эйфории, расслабления, радости.

Это происходит на фоне того, что этанол усиливает выделение в организме серотонина, его по-другому называют «гормоном счастья».

Мозг обычно строго контролирует поступление гормонов, выставляя гематоэнцефалический барьер, однако под воздействием алкоголя мембраны становятся проницаемы для них, и человек чувствует резкое изменение эмоционального состояния.

Со временем уровень серотонина в крови падает, но мозг стремится поддержать концентрацию его в гипоталамусе, вернуть ее на прежний уровень. На деле это выражается в сильном желании вновь приложиться к рюмке.

Вам будет интересна и полезна информация, изложенная в этой статье о том, как пить и не пьянеть.

Кстати, этанол усиливает в организме оборот не только «гормона счастья», но и «гормона ярости» — норадреналина. Немотивированные вспышки злобы и ярости у пьяного человека – это проявление именно его действия. Когда в крови уровень норадреналина понижается, возникают признаки депрессии и подавленности, что также является стимулом к повторной выпивке.

Как помочь организму справиться с зависимостью от алкоголя

Думаю, что вы уже поняли: непреодолимая тяга к рюмке и посталкогольная депрессия уйдут только после того, как в организме восстановится нормальный баланс гормонов, нарушенный воздействием этанола.

К счастью, существуют способы восполнить потребность организма в гормонах, не связанные с приемом алкоголя.

Уровень серотонина можно повысить

  • потреблением некоторых продуктов,
  • нахождением на солнце.

Уровень дофамина, который считается «гормоном удовольствия», повышают усилением двигательной активности (фитнесс, пробежки, танцы, работа дома и в саду).

Сюда же можно отнести и секс, дарящий человеку громадно количество дофамина.

Замечательно повышают настроение и дарят массу положительных эмоций хорошие фильмы, музыка, шоппинг, общение с друзьями, в скобках заметим, что исключительно в трезвой компании.

Как снизить тягу к спиртному

При частом потреблении алкоголя организм человека привыкает к регулярному получению большого количества энергии, выделяющейся при переработке этилового спирта. После отказа от рюмки спиртного часто возникает непреодолимое желание «заесть» стресс сладкими продуктами – это реакция на прекращение снабжения тела и мозга энергетически насыщенными напитками.

Работая в наркологическом стационаре, часто слышу, как мои начинающие «трезветь» пациенты просят у родственников принести им побольше сладкого. Опытные наркологи знают: если алкоголик или наркоман начал «поедать» сладкое, значит, выздоровление началось.

Конечно, потребление большого количества сладостей также не улучшит состояние здоровья, однако в случае замены алкоголя сахаросодержащими продуктами – это меньшее зло по сравнению с рюмкой водки.

Если возникает искушение выпить спиртное, нужно в обязательном порядке съесть продукт, содержащий простые углеводы, что позволит быстро поднять уровень глюкозы в организме.

Часто такой способ обмана собственного организма помогает значительно снизить тягу к рюмке, а иногда – вовсе отказаться от очередного приема алкоголя.

Простые углеводы в качестве «03» («Скорой помощи»)

Простые (быстрые) углеводы почти мгновенно увеличивают количество глюкозы в крови. Это — настоящая палочка — выручалочка в случае, когда возникает непреодолимая потребность выпить.

Такие углеводы содержатся в кондитерских изделиях с добавлением натурального сахара, меда, в мороженом, сладких напитках. Постепенно, со снижением потребности в алкоголе, количество сладостей в рационе обязательно сокращают.

Нужно иметь в виду, что в качестве источников энергозамены не могут быть использованы сахарозаменители (аспартам, сахарин, цикламат), поскольку они не обеспечивают организм энергией.

Сложные углеводы необходимы

Помимо простых углеводов, к которым относятся сахара, нужно включать в рацион и сложные углеводы, которые защитят организм от резких колебаний уровня глюкозы в крови. К категории таких продуктов относят различные виды круп, макаронные изделия, свежие овощи и фрукты.

Все они богаты клетчаткой и, в отличие от простых, расщепляются в организме постепенно, высвобождая энергию не сразу.

Помните: резкие колебания содержания глюкозы у пьющего человека подстегивают к принятию «энергодопинга» в виде рюмки спиртного.

Порция каши или овощного салата с хлебом будет поддерживать ровное «горение» сахаров в течение длительного времени, не допуская скачков и стрессов.

Отказ от приема пищи недопустим

Крайне важно соблюдать для пьющего режим питания, как это не звучит парадоксально. Часто алкоголик заменяет один или даже 2 приема пищи энергоемким алкоголем. Для таких людей правилом должен стать рацион с 3-х разовым питанием – полноценные завтрак, обед и ужин.

Еще лучше, если между ними пройдут включением легкие перекусы, такие как гроздь винограда, банан, зерновое печенье, ложка меда, содержащие в себе как сложные, так и быстрые углеводы.

Важное правило: алкоголик не должен быть голодным!

Увеличить потребление воды — очень важно

Важно поддерживать оптимальный уровень воды в организме, поскольку у пьющих наблюдается постоянный ее дефицит.

Очень часто искушение алкоголем легко прервать, просто выпив пару стаканов чистой воды.

Обычная жажда может восприниматься как тяга к спиртному.

Вода – важнейшее (после воздуха) вещество для организма человека. Потребность в ней составляет от 1 до 3-х литров в день.

Причем ни соки, ни чай-кофе, ни пиво, ни лимонады не могут заменить чистую воду.

Обычно организм пьющего сильно обезвожен, стоит только постепенно привести в норму уровень жидких сред (плазмы, лимфы) за счет оптимизации приема воды, как потребность в выпивке заметно уменьшается.

Польза витаминов и микроэлементов

Выше было упомянуто, что у человека, борющегося с пьянством, возникает стресс на фоне снижения гормонов, отвечающих за позитивный настрой. А ведь можно поднять уровень, к примеру, дофамина и серотонина, употребляя определенные продукты. О том, как достичь эйфории без наркотиков я писала в этой статье.

Известно, что продукты питания, богатые аминокислотами тирозином и триптофаном, помогают синтезировать в организме «гормоны удовольствия и радости».

Вот перечень некоторых продуктов:

  • рыба;
  • мясо;
  • крупы;
  • горький шоколад;
  • соевые продукты
  • спирулина (водоросль), содержится в БАДах
  • яйца куриные и перепелиные
  • клубника, голубика
  • перец, томаты
  • бананы.

Кроме того, ученые выяснили, что при регулярном употреблении нерафинированных и малообработанных продуктов тяга к спиртному резко сокращается. Это связано с наличием большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно рекомендованы витамины группы В (В3, В6), С, Е.

В качестве обязательных продуктов в питании алкоголика нужно использовать:

  • мед, маточное молочко и цветочную пыльцу;
  • цитрусовые;
  • яблоки;
  • лук и чеснок;
  • пивные дрожжи;
  • орехи.

Продукты пчеловодства в лечении алкоголизма

Из приведенного выше списка особо нужно отметить:

  • мед;
  • маточное молочко;
  • цветочную пыльцу.

В последнее время они активно используются для избавления от алкогольной зависимости.

В желудочно-кишечном тракте много и часто пьющих людей преобладают спиртообразующие бактерии, которые не дают нормально перевариваться пище и активно поддерживают тягу к выпивке. Традиционное лечение антибиотиками усугубляет ситуацию, и человек с удвоенной силой прикладывается к рюмке.

Применение маточного молочка позволяет за несколько дней уничтожить спиртообразующие бактерии при полном отсутствии в дальнейшем у человека тяги к выпивке. Есть, правда, одно условие: маточное молочко должно быть свежим (не старше 4-х часов после получения). Поэтому лечение осуществляется непосредственно на пасеке и с ведома пьющего.

Цветочная пыльца (обножка), собранная пчелами, также активно используется как сильный антидепрессант, а также как источник биологически активных веществ. Доза: 20 г пыльцы в день, разделенная на 4 приема (по 1 ч.л.), принимается в течение месяца.

Очень хорошим средством, вызывающим отвращение к алкоголю, считается и сам мед. Натуропаты, применяющие мед в лечении зависимости от алкоголя, считают, что, благодаря оптимальному сочетанию в нем калия, магния и кальция, этот продукт отлично облегчает состояние абстиненции и в дальнейшем вызывает неприятие алкоголя в любом виде.

Предлагается конкретно такая методика приема цветочной пыльцы и меда. Эти продукты, в соотношении 1:2 принимаются 2 раза в день в течение 3 недель. Народная медицина отмечает полное и быстрое снятие депрессии и стойкое снижение в потребности алкоголя.

Итак, при сильной тяге к алкоголю поможет следующее:

  1.  В качестве замены рюмки спиртного съедать что-нибудь сладкое.
  2.  Питаться в течение дня полноценно с употреблением нерафинированных продуктов, свежих овощей и фруктов.
  3.  Пить более 1,5 литров чистой воды в день.
  4. Есть каждый день продукты, содержащие полезные аминокислоты и витамины.
  5.  По возможности принимать такие продукты пчеловодства, как мед, маточное молочко и цветочную пыльцу.

Конечно, по отдельности все эти мероприятия вряд ли приведут к эффекту полного отказа от алкоголя, однако в составе комплексных мер они наверняка смогут действенно помочь.

Не болейте и оставайтесь всегда с «трезвой» головой!

Источник: https://moy-narcolog.ru/produktyi-kotoryie-podavlyayut-tyagu-k-alkogolyu/

Пять причин, по которым люди пьют алкоголь

Почему людей тянет выпить алкоголь?

В этой статье я попытаюсь ответить на вопрос: почему люди пьют алкоголь? Может показаться, что вопрос риторический, причины всем и так известны. Но горькая правда заключается в том, что «общепринятые» причины являются ложными. Это скорее даже не причины, а оправдания алкоголизма. ИСТИННЫЕ причины употребления людьми алкоголя мало кому известны.

У каждой стадии свои причины

Существует пять основных причин, по которым люди пьют алкоголь (абсолютно не важно какой: водку, пиво, вино, коньяк или любую другую отраву). Но не подумайте, что эти причины могут возникнуть у любого человека. Каждая из причин характерна для человека, находящегося в определенной стадии алкогольной зависимости.

Например, на нулевой стадии (это когда у вас нет никакой зависимости) человек может пить ради интереса или за компанию. А на последней стадии он пьет только для того, чтобы хоть не на долго почувствовать себя здоровым.

Где-то между этими крайностями есть человек, пьющий алкоголь чтобы получить удовольствие, или эйфорию от опьянения. Но эйфория от опьянения бывает вовсе не на всех стадиях, как многие думают.

Она бывает только на начальных стадиях. Начиная с четвертой стадии эйфория становится практически не заметна на фоне более фундаментальных и гораздо менее приятных ощущений.

Подробнее об этом заблуждении я расскажу чуть ниже.

Для удобства восприятия материала проведем небольшой мысленный эксперимент. Разместим всех пьющих людей на своеобразной оси, размеченной делениями шкалы от нуля до ста. На нулевой конец шкалы поместим бабульку, раз в месяц делающую глоток наливки за семейным столом, а на противоположный конец – никогда не трезвеющего горького пропойцу.

Обратите внимание, что ответ на вопрос: почему мужчины пьют алкоголь не будет отличаться от ответа на вопрос, почему пьют женщины. Поэтому мы не будем разделять группы на мужские и женские. Мужчины могут возразить: мы пьем по другим поводам. Поводы да, разные. Но причины употребления алкоголя у мужчин и женщин одинаковые.

На этой шкале можно выделить пять отрезков, соответствующих определенной стадии алкогольной зависимости.

Со стадиями пивного алкоголизма можете ознакомиться в этой статье: http://soberway.ru/stadii-pivnogo-alkogolizma/

Каждой стадии зависимости соответствует одна или несколько причин. В следующем параграфе мы подробно рассмотрим эти причины.

Пять истинных причин алкоголизма

  1. Человек, впервые пробующий алкоголь, или употребляющий его в малых дозах раз в месяц или реже. Эти люди пьют алкоголь исключительно за компанию или ради интереса. Алкогольная зависимость у них отсутствует.
  2. Человек, пьющий алкоголь нерегулярно, несколько раз в месяц. Причин употребления алкоголя у таких людей бывает сразу несколько.

    К причине «за компанию» добавляется желание повторить ощущения, связанные с алкогольным опьянением. На начальных стадиях эти ощущения вызывают чувство удовольствия, о котором мы уже упоминали. Алкогольная зависимость у таких людей либо отсутствует, либо слабо выражена.

  3. Человек пьющий алкоголь регулярно по выходным.

    Регулярность употребления алкоголя указывает на возникновение алкогольной зависимости! Зависимость возникает из-за встраивания выпивки в некий шаблон поведения. Человек настолько привыкает выпивать в пятницу, что уже не может себе в этом отказать. К первым двум причинам употребления алкоголя добавляется третья – психологическая зависимость.

  4. Человек, пьющий алкоголь почти каждый день. На этой стадии организм достаточно сильно отравлен токсинами, и основной причиной выпивки становится желание снять неприятные симптомы интоксикации. Симптомы могут быть выражены явно – так называемое утреннее похмелье.

    Или не явно – в этом случае человек думает, что снимает накопившееся напряжение или усталость, а на самом деле это затяжное вялотекущее похмелье. Человек весь день мечтает только об одном: быстрей бы наступил вечер, чтобы можно было выпить первую бутылку пива.

  5. Человек, практически постоянно находящийся в состоянии алкогольного опьянения.

    Работа внутренних органов и систем нарушена, сильная интоксикация организма. Здесь действуют сразу три причины:

    • встраивание в шаблон (привычка);
    • снятие симптомов интоксикации;
    • поддержание энергетики организма.

Причина, по которой пьют алкоголь люди, находящиеся на последней стадии алкоголизма – искусственное поддержание энергетики организма. Проще говоря, алкоголик пьет только для того, чтобы почувствовать себя здоровым. Как только опьянение начинает проходить, его состояние ухудшается, появляется желание выпить снова. Энергетический маятник идет в разнос, и в конце концов окончательно разрушает здоровье человека.

Давайте подытожим, зачем же люди пьют алкоголь:

  1. За компанию или из любопытства (на начальных стадиях).
  2. Для получения симптомов алкогольного опьянения (удовольствия).
  3. Вследствие психологической зависимости (встраивания в шаблоны поведения).
  4. Для снятия симптомов алкогольной интоксикации.
  5. Для поддержания энергетики организма.

Чем сильнее зависимость, тем серьезнее причины, по которым люди пьют алкоголь.

Эйфория: приманка для алкогольной ловушки

Кто-то наверняка захочет мне возразить: «это все ерунда, люди пьют, для того, чтобы стать пьяными!» Подобная мысль является вирусной. Это главная приманка, завлекающая людей в алкогольную ловушку.

На самом деле удовольствие от своего пьяного состояния люди получают на очень коротком временном промежутке. Трудно поверить в это? Верить не обязательно, достаточно вспомнить собственные ощущения от выпитого алкоголя.

Просто вспомните, как они со  временем меняются, и вы убедитесь в этом.

Во-первых, стадия эйфории, во время которой выпившему становится «хорошо» длится непродолжительное время — всего несколько минут. Потом эйфория проходит, и человеку становится «плохо» — по сравнению с только что бывшим ощущением «хорошо». Возникает желание выпить еще, «догнаться», вернуть ускользающее ощущение «кайфа».

Если человек выпил немного, ему не сложно преодолеть возникшую тягу, он трезвеет и неприятные ощущения проходят. А если выпил много, тяга становится очень сильной, подчас непреодолимой.

Появляется раздражение и злость, ради бутылки такие люди способны совершить преступление. Вы ведь понимаете, что слово «пьяный» вовсе не является синонимом «счастливый».

Скорее к пьяному подходят такие определения, как дурной, ненормальный, буйный… (можете продолжить сами).

Во-вторых, эйфория от опьянения бывает только на ранних стадиях алкогольной зависимости, пока энергетика человека находится в порядке. Чем дальше он продвигается по шкале зависимости, тем слабее становится энергетика и хуже здоровье.

 Человек, находящийся на последних стадиях алкогольной зависимости, о какой-то эйфории, или удовольствии уже не помышляет. Ему бы «поправить здоровье».

Впрочем, поправка здоровья тоже вызывает чувство облегчения, сравнимое с эйфорией от опьянения, и многих это обманывает.

Но разве стоит лезть в алкогольную трясину для того, чтобы сначала испортить свое здоровье, а потом «лечиться»? А ведь именно к этой ситуации рано или поздно приходит любой мужчина (или женщина), регулярно употребляющий алкоголь.

Человек на придумывал себе просто массу причин, оправдывающих собственное пьянство. В следующем параграфе мы рассмотрим лишь некоторые из них. Настоятельно советую дочитать статью. Все, что будет сказано ниже крайне важно для избавления от алкогольной зависимости.

Ложные причины, используемые для оправдания пьянства

Люди думают, что они пьют алкоголь для того, чтобы:

  1. Стать раскованнее и общительнее. Алкоголь уничтожает клетки головного мозга и делает человека глупее. У трезвого человека не возникает ни малейшего желания общаться с пьяным. Для трезвого раскованность пьяницы выглядит как неадекватность и опасность, а общительность —  как назойливость и несвязность речи.
  2. Стать смелее. Пьяный человек просто теряет способность к адекватному восприятию действительности. Именно поэтому пьяный за рулем часто становится убийцей или самоубийцей. Большинство преступлений так же совершается в пьяном виде. С истинной смелостью состояние опьянения не имеет ничего общего.
  3. Стало веселее. Алкоголь нарушает работу нервной системы и вызывает приступы злобы и раздражительности. Веселье вызывается краткосрочным энергетическим кредитом, который дает алкоголь. Но расплата с солидными процентами наступит уже завтра с утра. Или даже сегодня: эмоциональные качели могут вызвать как веселье, так и глубокую печаль.
  4. Снять стресс. На самом деле алкоголь разрушает психику человека и приводит к усилению стресса и возникновению депрессии.
  5. Согреться. Алкоголь конечно расширяет сосуды, но только на короткое время. Потом сосуды сужаются, причем сильнее, чем было до выпивки. Согреваться алкоголем на морозе самоубийство. Как минимум, это отмороженные конечности, как максимум — замерзший труп под забором. Лучший способ согреться при помощи спирта — растереться им.
  6. Снять похмелье. Тут все просто: похмелье вызвано интоксикацией организма спиртом (сильнодействующим ядом). Дополнительная порция яда может только усугубить ситуацию.
  7. Поправить здоровье. Еще раз: алкоголь — яд, его прием отравляет ваш организм, приводит к заболеваниям внутренних органов и систем. Но любой яд в малых дозах может быть лекарством. Ключевое слово: «в малых дозах». Что такое малая доза алкоголя читайте здесь.

Знание истинных причин употребления алкоголя людьми — ключ к избавлению от алкогольной зависимости. Очень важно разобраться в этом вопросе до конца и выявить все ложные причины.

Я лично избавился от причин своей зависимости еще в 2010 году. В результате:

  • полностью пропала тяга к спиртному,
  • постепенно восстановилось здоровье,
  • появилась энергия на все мои дела.

Если вам интересно узнать, как у меня получилось это сделать, переходите к чтению следующей статьи: http://soberway.ru/istoriya-moego-pogruzheniya/

Источник: http://soberway.ru/pochemu-ljudi-pjut/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.