Как избежать похмелья в домашних условиях?

Содержание

Как избавиться от похмелья, ТОП 10 лучших способов

Как избежать похмелья в домашних условиях?

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);3) стакан теплой воды с соком лимона;4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;

5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Если нет проблем с сердцем и сосудами, рекомендуется полежать в горячей ванне – с потом токсины будут активно удаляться из организма. Всего за 20 минут такой релаксации станет гораздо легче.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

  1. глицин (несколько таблеток в течение дня);
  2. пикамилон;
  3. пантогам;
  4. какао;
  5. энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Сауна

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Мед

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

  1. Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
  2. Съесть несколько порций мороженого;
  3. Выпить напиток из цикория;
  4. Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Ванна

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

  1. Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
  2. После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
  3. Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
  4. Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.

Напоследок нужно сказать, что если все советы относительно того, как вылечить похмелье, не помогают в течение 6 часов (не становится легче), появляется боль в груди, желудке, не проходит рвота – лучше обратиться к врачу.

При тяжелом похмелье полное излечение может наступить только через 12-24 часа, но должно наблюдаться постепенное улучшение состояние. Если же становится не лучше, но еще и хуже – не стоит пренебрегать врачебной помощью.

Источник: https://alcozavr.com/sovety/kak-izbavitsya-ot-poxmelya.html

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Как избежать похмелья в домашних условиях?

Чтобы не страдать от похмельного синдрома утром, не нужно употреблять спиртное вечером. Но в жизни получается так, что случаются праздники, семейные торжества, события, круглые даты и пр. Поэтому часто трезвого образа жизни избежать не удается.

Далеко не все знают свою меру и могут вовремя остановиться, да и спиртное расковывает и делает времяпровождение более веселым и приятным. В результате многие перебирают с алкоголем, что утром выражается тяжелым похмельем.

Но ведь можно провести вечер так, чтобы с утра похмелье не беспокоило. Но об этом позже.

Как избежать на утро похмелья

К сожалению, волшебных пилюль, способных предотвратить похмелье, еще не придумали, поэтому перед намечающимся застольем стоит позаботиться о завтрашнем дне заранее.

В незначительных количествах спиртное положительно сказывается на некоторых органических структурах, например:

  • Оказывает успокоительное нервносистемное воздействие;
  • Обладает сосудорасширяющим эффектом;
  • Способствует купированию стрессового состояния.

Но подобный эффект имеет место лишь при незначительных порциях алкоголя. Если же объем выпитого большой, то спиртное подвергает организм серьезной интоксикации, которая проявляется абстинентным или похмельным синдромом. Лучшим способом избежать похмелья является профилактика подобного состояния.

Сопротивляться спиртному организм сможет, если будет иметь достаточно запасов минералов, витаминов, магния. Кроме того, сопротивляемость спиртному повышается за счет употребления некоторых продуктов, которые замедляют всасываемость спиртного либо помогают пищеварительной системе его перерабатывать.

По сути, похмелье беспокоит обычно алкозависимых людей. Слабый кишечник, головные боли, сердцебиение и тремор, озноб и депрессивная угнетенность – все это проявления, свойственные для абстиненции. И пока алкозависимый не употребит спиртное, его состояние не станет лучше.

Похожее состояние может возникнуть и человека, употребляющего алкоголь по праздникам время от времени. Но это уже будет алкогольная интоксикация, которая обычно возникает после выпитого алкоголя не должного качества, передозировки, пренебрежение закуской в процессе застолья, употребление на голодный желудок или смешивания разных горячительных напитков.

Причины появления похмелья

Похмельный синдром возникает вследствие отравляющего воздействия алкоголя и продуктов его метаболизма. Время возникновения подобного состояния зависит от интенсивности переработки спиртного в организме.

Средняя скорость алкогольного метаболизма составляет порядка 50 мл/ч, именно с таким количеством водки может в течение часа справиться организм.

Немаловажное значение имеет половая принадлежность выпивающего, например, у женщин спиртное перерабатывается несколько медленнее (примерно в полтора раза).

Кроме того, имеет значение и состояние желудка. Если пить натощак, то этанол всасывается очень быстро.

Скорее остальных усваиваются среднекрепкие горячительные напитки (20-30%), если же спирта содержится больше, то в желудке может возникнуть раздражающая реакция, которая затормозит переработку этанола.

Что именно происходит в организме, когда в него попадает алкоголь и почему возникает похмельное состояние.

Алгоритм этапов возникновения похмелья выглядит примерно так:

  • Когда этанол проникает внутрь, клеточные структуры нашего организма активируют защитные ресурсы от токсического алкогольного воздействия, в результате чего под влиянием ферментных веществ, производимых преимущественно печенью, происходит окисление спирта до состояния ацетальдегида. Это вещество отличается еще большей токсичностью, нежели этанол, именно ацетальдегид и вызывает такое состояние, как похмельный синдром.
  • Организм всеми силами старается расщепить ацетальдегид, в чем ему помогает еще один печеночный фермент – ацетальдегид-дегидрогеназа. Поэтому из-за злоупотребления спиртным так сильно страдает печень, ведь она вынуждена трудиться в усиленном режиме, чтобы вырабатывать достаточно ферментов. В результате ферментной активности ацетальдегид расщепляется на углекислый газ и обычную воду.
  • Процесс расщепления у каждого человека протекает с индивидуальной скоростью, зависящей от множества факторов. У одних все сбалансировано, происходит медленное образование ацетальдегида, который тут же начинает расщепляться на кислоту и воду. У таких людей никогда не бывает похмелья, потому что их организм умеет быстро справляться с этанолом. Но их довольно мало.
  • Гораздо чаще встречаются люди, у которых отсутствует равновесие между выработкой ферментов, расщепляющих этанол и ацетальдегид. Тогда после употребления спиртного этанол быстро метаболизируется в ацетальдегид. Но из-за недостаточной выработки альдегид-дегидрогеназы он не распадается, а скапливается в организме, что и приводит к возникновению похмельной симптоматики. У лиц с подобным ферментативным дисбалансом употребление спиртного практически всегда заканчивается похмельем. Зато и алкоголиками такие люди становятся редко, потому как негативные ощущения после алкоголя профилактируют развитие зависимости.

В результате подобных процессов наутро после застолья человек испытывает головные боли, тошнотно-рвотный синдром, тремор и жажду, озноб и отвращение к пище, общие признаки недомогания.
НА видео о причинах похмелья:

10 способов предотвращения

Специалисты выделяют несколько специфических способов, помогающих предотвратить утреннее похмелье:

  1. За пару дней до торжества рекомендуется съесть продукты, богатые содержанием йода, например, морскую капусту, моллюсков, фейхоа. Йодные продукты с определенной задержкой активируют производство щитовидных гормонов, за счет чего будет усиливаться окисление употребляемого спиртного. Суточная дозировка йода в этот день должна составлять на килограмм веса порядка 10-12 мкг;
  2. За сутки до застолья рекомендуется принять аспирин (0,5 г), тогда во время застолья алкогольное воздействие будет гораздо слабее. Это связано с эффектом усиления ферментативной деятельности, который оказывает аспирин;
  3. За полдня и за 4 часа до мероприятия рекомендуется принять витамин В₆, примерно 70-100 мг в каждый прием. Что это даст? Пиридоксин способствует активации ферментативной печеночной активности, а этот орган, как известно, является основным переработчиком алкоголя и его метаболитов;
  4. Утром в день застолья нужно принять желчегонное средство вроде шиповникового сиропа (2 больших ложки), препарата Лив-52, настоя из рыльцев кукурузы или желчегонного сбора. Эти средства повышают желчеотток, что улучшает печеночную деятельность и обеспечивает защиту поджелудочной. Переносимость спиртного повышается;
  5. За полдня до мероприятия рекомендуется почистить кишечник с помощью клизмы. Если подобная методика для вас неприемлема, то допускается применение слабительных, не обладающих токсичностью (сорбит или Сенна). Это поможет ускорить переработку алкоголя и обеспечит нормальное самочувствие наутро.
  6. До застолья примите активированный уголь или Энтеросгель. Такие сорбенты впитают алкоголь и его токсины, а потом безопасно выведут. Это позволит долго не хмелеть за столом, а с утра исключит похмельный синдром;
  7. Примерно за 3-5 часов до торжества можно принять коктейль из 70 г водки и 150 мл тоника (вроде Швепса). Это позволит активировать печеночные ферменты заранее, а когда начнется застолье, то организм будет расщеплять этанол и ацетальдегид гораздо быстрее;
  8. Препарат Глутаргин. Рекомендуется принять его примерно за час-два до возлияний. Это поможет стимулировать расщепление в печени алкогольных компонентов и ускорит производство алкогольдегидрогеназы. Дополнительный эффект – защита нервносистемных и печеночных структур;
  9. Примерно за час до застолья можно принять пару таблеток Янтарной кислоты, которая активирует вещественнообменные процессы и осуществляет интенсивное детоксикационное биохимическое воздействие;
  10. Плотное закусывание. В процессе застолья крайне важно хорошо покушать вначале, а потом периодически плотно закусывать. Молочные протеиновые продукты и жирные блюда помогут защитить слизистую от скорого всасывания алкоголя. В промежутках между порциями алкоголя рекомендуется выпивать ходя бы стакан воды. Это поможет избежать обезвоживания, а, значит, и похмельного синдрома.

Кроме вышеописанных рекомендаций, нужно более ответственно подходить к качеству употребляемого алкоголя. Также не нужно смешивать разные виды спиртных напитков, такие коктейли только поспособствуют алкогольной интоксикации и похмельному синдрому поутру.

Не пейте газированный алкоголь и не запивайте спиртное газировками, поскольку углекислый газ, содержащийся в таких продуктах, только ускорит всасываемость этанола.

Ну и последний совет – пейте в меру. Если пить спиртное неограниченно, то похмелья избежать не удастся, даже если перепробовать все вышеуказанные методы предотвращения.

Чтобы пропустить рюмку-другую, почаще вставайте из-за стола, прогуливайтесь на улицу, танцуйте, двигайтесь. По возможности после торжества дойдите до дома пешком либо выйдите на пару остановок раньше, чтобы пройтись перед сном.

Так токсины быстрее покинут организм, а утром не будет неприятного похмельного самочувствия.
На видео о том, как предупредить похмелье:

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/alcogolizm/kak-predotvratit-pohmelie.html

Как быстро убрать похмелье — 5 лучших способов вылечить похмелье

Как избежать похмелья в домашних условиях?

Последствия регулярного или периодического употребления спиртных напитков вызывает в организме побочный эффект, который часто называют похмельный синдром или синдром алкогольного отравления.

Чтобы справиться с ним, не всегда достаточно одного терпения и желания. Проходит не один час или даже день, пока похмелье полностью перестанет проявлять себя.

Зависит выведение алкоголя от индивидуальных особенностей организма человека:

  • полноценной работы печени. Этот орган расщепляет этанол;
  • массы тела. Люди с небольшим весом быстро пьянеют и чаще страдают похмельем;
  • у женщин спиртное выводится дольше. Примерно на 20%;
  • крепости напитка. Естественно, что вино выводиться быстрее, чем водка и коньяк. Но здесь все зависит еще и от дозировки;
  • возрастной группы. Девушки и парни реже сталкиваются с сильными последствиями употребления алкоголя;
  • наследственности. Генетическая предрасположенность к восприятию этаноловых соединений.

Эти факторы замедляют нормальное естественное избавление от последствий застолья. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо знать все возможные методы побороть нежелательное похмелье.

Таблетки и лекарства, чтобы прошло похмелье

Самым простым и надежным способом является использование лекарственных препаратов. Все просто: есть инструкция, дозировка и возможные побочные влияния на организм.

Рассмотрим только те эффективные средства, которые быстро решают и могут легко справиться с проблемой похмелья:

  • «Энтеросгель». Отличный сорбент, выводит в короткие сроки токсические вещества из организма. Можно пить сразу после окончания праздничного мероприятия. 3 столовых ложки растереть и развести в воде до жидкого раствора. Запивать необходимо теплой очищенной водой;
  • «Медихронал» применим не только перед употреблением спиртного, но и во избежание похмельного синдрома, лечения алкоголизма. Ацетальдегид выводится из организма, а препарат начинает восстанавливать внутреннюю работу органов и систем. Гранулированное содержимое пакетов 1 и 2 смешивается. Заливается 150 мл теплой воды. Полученный раствор разделяют на 2 приема;
  • «Алка – Зельтцер». Удобные растворимые шипучие таблетки. Кроме того, что отлично избавляют от последствий алкоголя, снимают сильную головную боль, лихорадочное состояние. Каждые 4 часа можно принимать до 3 таблеток. Все зависит от тяжести симптомов.

Эти препараты доказали, что могут быстро справиться с похмельем. Именно они получили наибольшее количество положительных отзывов и стали лидерами продаж.

Народные средства помогут побороть похмелье

Проверенные надежные, а самое главное – безвредные способы лечения. Их следует заготавливать заранее или приобретать у знающих травников.

Некоторые можно купить на ближайшем рынке:

  • корень имбиря. 2-3 сантиметра аккуратно срезаем. Заливаем 2 стаканами воды. На медленно огне томим около 10 минут. В полученный напиток добавляем 2 столовых ложки меда и сок 1 апельсина или лимона;
  • алоэ. 1 чайная ложка неразбавленного экстракта;
  • цветы бархаток. 6 сушеных бутонов добавить в 1 литр крутого кипятка. Держать на медленном огне около 3 минут. Остудить и поставить на огонь еще на 6 минут. Полученный отвар следует принимать по 1 стакану 3 раза в сутки;
  • белокочанная капуста и кефир. Измельчить капусту, выдавить сок и добавить его в стакан кефира;
  • напиток от похмелья. Стакан апельсинового сока и 1 лимона, яичный белок и 100 грамм меда. Перемешать и быстро выпить залпом.

Эти продукты мы употребляем ежедневно и они не несут опасности. Кроме того, что они помогут снять все симптомы алкогольного воздействия, они еще и наполнят организм недостающими витаминами и элементами.

Можно победить похмелье в домашних условиях быстро

Необязательно искать дорогостоящие препараты, особенно, если Вы плохо переносите употребление спиртных напитков и не в состоянии с утра выйти даже в аптеку.

Все, что будет необходимо, наверняка есть в холодильнике или на полке с продуктами.

Вот самые простые рецепты, которые под силу приготовить каждому:

  • мед. 1 столовая ложка принимается каждый час. Запивать следует стаканом теплой воды;
  • мятная настойка. 1 чайная ложка добавляется в стакан воды и выпивается залпом;
  • при проявлениях рвотного рефлекса просто незаменимой станет марганцовка. Слабый раствор выведет токсины из желудка;
  • легкий коктейль. Чтобы его приготовить понадобиться 1 стакан томатного сока, сырое яйцо и 1 чайная ложка уксуса. Тщательно перемешайте компоненты и выпейте;
  • хлебный, желательно домашний квас;
  • черный или зеленый крепкий чай с добавлением мяты и лимона;
  • рассол, но не маринад, огуречный или томатный.

Если можете заставить себя поесть, лучше выпейте свежий бульон. Не делайте его слишком жирным. Выпить можно стакан теплого молока или прохладного кефира.

Забудьте об утреннем крепком кофе и даже не думайте принимать еще алкоголь для облегчения симптомов.

Нарколог быстро снимет похмелье на дому

Дорогой, но действенный способ быстро победить все без исключения симптомы и последствия, связанные с похмельем.

100% полной гарантированной анонимности, выезд непосредственно на указанный адрес лучших специалистов и в любое время. В течение 1 часа наступает облегчение и полное отрезвление.

Достигается такой эффект использованием специальной капельницы. Дезинтоксикация и восстановление организма – основные ее задачи.

Состав предусматривает максимально быструю реакцию:

  • 400 мл физраствора или глюкозы с добавлением инсулина. Питают клетки;
  • полиионный раствор. Внутривенные препараты: «Хлосоль», «Дисоль». Объем – 250 мл;
  • гидрокарбонат натрия – 300 мл;
  • «Гемодез». Препарат проявил себя как отличное средство лечения отравления, включающее в себя восстановление микроциркуляции крови, нормализации работы почек.

Вводятся успокоительные препараты для предотвращения наступления судорог: «Реланиум», «Карбамазепин», «Диазепам» и другие.

Снимают осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, возбуждение. Первыми применяют транквилизаторы. Интервалы между использованиями составляют 4-5 часов.

Метаболические, восстанавливающие естественный обмен веществ компоненты, которые входят в состав капельниц:

  • витамины: С, В1. Укрепляют и активизируют иммунитет, нормализуют работу поджелудочной, щитовидной железы, осуществляют профилактику нервных расстройств;
  • сульфат магния. Вводят 25% раствор в сочетании с глюкозой – 5%. Понижает артериальное давление, оказывает седативное воздействие;
  • «Эссенциале-форте». Нормализует функционирование печени;
  • «Панангин». Поставляет в организм недостающие элементы калия и магния;
  • «Солкосерил». Способствует поступлению кислорода в клетки, защищает их.

Чтобы воспользоваться услугами врача нарколога, необходимо, прежде всего, знать хорошо состояние своего здоровья и все возможные противопоказания, аллергические реакции на препараты. Могут помочь и работники обычной скорой помощи, если средства ограничены. Но это при условии, если состояние резко ухудшается.

Категорически нельзя и запрещено при похмелье

{}9fx21qOM3WU{/}

Не все средства и методы хорошо помогают и положительно влияют на организм в процессе выведения остатков алкоголя. Бесконтрольное необдуманное лечение может навредить и привести к тяжелым последствиям, исправление которых будет под силу только медработникам.

Откажитесь или ограничьте попадание в организм:

  • «Аспирина». Исключен прием на протяжении 6 часов после последнего употребления спиртного;
  • «Парацетамола». Плохо влияет на печень;
  • «Феназепама». Доказана его несовместимость с этанолом;
  • Сорбенты можно использовать не со всеми лекарственными препаратами;
  • Бесполезный, в данном случае, препарат «Афобазол». Воздействие проявляется только через 3 суток после начала лечения.

Хотите облегчить протекание похмелья, выпейте традиционный рассол. Его воздействие уже доказано. Вместо кофе выпейте какао или теплое молоко.

Как предотвратить похмелье

Чтобы справиться с последствиями, следует быстро побороть причину. Готовимся к праздничным посиделкам заранее и основательно.

Выбираем дату предстоящего мероприятия и за несколько дней приступаем к укреплению организма:

  • едим морепродукты;
  • витамин В6. За 12 часов до употребления спиртного;
  • перед приемом первой рюмки выпейте активированный уголь, стакан молока или ложку оливкового масла;
  • не пейте газированные напитки. Это касается, как алкоголя, так и лимонада;
  • избегайте смешивания разных по крепости коктейлей.

У каждого человека есть своя дозировка. Не стремитесь выпить больше, чем это положено. Больше двигайтесь и старайтесь периодически выходить на свежий воздух. Не надейтесь на случай.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://pohmelya.ru/vylechit-pokhmele/kak-otojti-ot-pokhmelya-bystro-v-domashnikh-usloviyakh

7 секретов избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно

Как избежать похмелья в домашних условиях?

Рада приветствовать своих читателей! От утренних последствий неумеренного употребления алкоголя не застрахован никто, поэтому под рукой должны быть рецепты, как быстро избавиться от похмелья не выходя из дома.

Похмелье – это комплекс нарушений в работе организма, вызванный отравлением алкоголем, поэтому справляться с ним нужно в несколько шагов.

Сначала нужно вывести из организма остатки алкоголя и продукты его распада, которые и провоцируют головную боль, тошноту, расстройства ЖКТ и прочие неприятные ощущения. Затем нужно провести то, что врачи называют симптоматическим лечением.

То есть снять боль, восстановить баланс жидкость, восполнить потерянные витамины, макро- и микроэлементы.

Важно выполнять эти шаги в правильной последовательности, иначе эффекта не будет либо он окажется слишком слабым. В статье вы найдете подробную пошаговую инструкцию.

Также мы поговорим о том, как вывести себя, близкого человека из запоя, не прибегая к врачебной помощи, и о том, что сделать накануне, после вечеринки, чтобы утром не просыпаться от разъедающей мозг головной боли.

Как быстро избавиться от утреннего похмелья в домашних условиях

Чтобы избавиться от похмелья быстро, нужно применить в домашних условиях комплексный подход.

На первом шаге важно вывести из организма остатки алкоголя и отравляющие продукты его распада. Для этой задачи эффективны сорбенты.

Например:

  • активированный уголь;
  • «Энтеросгель»;
  • «Полисорб»;
  • «Лигносорб»;
  • «Полифепан» и другие.

Способ применения у всех разный, поэтому придется предварительно ознакомиться с инструкцией. Важный момент, не нужно принимать одновременно с сорбентами лекарственные препараты, они будут выведены из организма и ничем не помогут.

После приема сорбента очень важно не позднее, чем спустя два часа, посетить туалет, иначе начнется обратный эффект – вместо очищения вы получите еще большую интоксикацию, ведь все вредное и ненужное, впитанное сорбентами, начнет из кишечника всасываться обратно в кровоток.

Спустя не меньше 20 минут после опорожнения кишечника, а в идеале через полтора часа, разрешено уже принимать лекарства.
В случаях тяжелой интоксикации требуются промывание желудка и клизма.

С чувством тошноты и рвотой ни в коем случае не нужно бороться приемом препаратов, это естественная защитная реакция организма, которая облегчит состояние.

Как снять похмелье утром? Отлично помогает контрастный душ. Сначала нужно 30 секунд стоять под потоками горячей воды, далее 15-20 секунд нужно провести под холодной водой. Чередовать, с каждым разом увеличивая количество времени, проведенного под холодной водой. Однако такой способ противопоказан тем людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Чтобы быстрее вывести из организма токсины, нужно простимулировать обменные процессы.

Что помогает в этом случае:

  1. настойка элеутерококка (20-40 капель до приема пищи с утра);
  2. янтарная кислота (по одной таблетке 100 мг каждый час, максимум допустимо принять 6 таблеток);
  3. половину стакана меда распределить на весь день и принимать маленькими порциями;
  4. различные кисломолочные напитки (йогурт, кефир), но не более 600 мл в день;
  5. квас;
  6. сок, выжатый из двух-трех лимонов, разведенный водой из пропорции 1 часть сока на 2 части воды.

Янтарная кислота противопоказана тем, у кого есть заболевания ЖКТ, а также страдающим от повышенного давления.

Можно принимать и таблетки от похмелья. Например, «Антипохмелин», «Алка-Зельтцер» (содержит аспирин, поэтому есть противопоказания).

Важно много пить, даже если не очень хочется. Рекомендуется обычная питьевая чистая вода, минеральная. Перед тем как пить воду, стоит выпить стакан рассола, но обратите внимание, чтобы это был именно рассол, а не маринад с уксусом.

Если есть возможность, то нужно хорошенько выспаться. Не получается уснуть? Воспользуйтесь настойкой валерианы, пустырника.
Остановить распространение вредных веществ по организму способен настой рябины.

Для этого понадобятся сухие ягоды, которые продаются в каждой аптеке. Чтобы сохранить максимум полезных веществ, ягоды рябины важно именно настаивать, а не отваривать.

Сырье нужно раздавить или перемолоть, затем взять одну столовую ложку и заварить стаканом кипятка, как вы завариваете обычный чай. Усилить пользу получится, если пить рябиновый настой вприкуску с медом.

Важно именно заедать медом, а не растворять его в горячем чае, ведь от высокой температуры многие полезные вещества погибают. Принимать нужно по одному стакану настоя каждые восемь часов.

Хороший эффект на организм оказывает одновременный прием жидкости и мочегонного. Например, съесть арбуз, выпить зеленый чай, натуральный кофе. Кстати, кофеин, который в изобилии содержится в кофе и зеленом чае, поможет восстановить работоспособность. Этот способ позволит быстро избавиться от отеков на лице.

Лучшая комбинация для отпаивания – стакан рассола, а затем минеральная вода «Боржоми», «Ессентуки».

Усиленно перерабатывая алкоголь, организм расходует много витаминов и микроэлементов, поэтому крайне важно восстановить утраченное на следующее утро. С этой целью принимают витаминные комплексы.

Все эти рекомендации помогут и от перегара избавиться. А для маскировки неприятного запаха попробуйте:

  • пожевать кофейные зерна, гвоздику, корицу;
  • рассосать мятные леденцы;
  • съесть цитрусовые.

От головной боли можно принять «Аспирин», желательно в быстрорастворимой форме, «Пантогам», «Панангин». У всех препаратов есть противопоказания, поэтому внимательно изучайте инструкцию перед использованием.

Не рекомендуется принимать «Парацетамол» и «Цитрамон», эти лекарства создают дополнительную нагрузку на печень.

Как вылечить похмелье народными способами

Лучшим рецептом от похмелья называют горячий куриный бульон или сваренный на его основе легкий суп.

Как вылечиться от похмелья? Огромную помощь организму оказывает овсяный отвар. Он снимет отеки и головную боль, нормализует давление, благотворно скажется на работе головного мозга.

Для приготовления приобретите в аптеке, супермаркете упаковку неочищенных зерен. Нужен один стакан. В крайнем случае допустимо воспользоваться и «Геркулесом», конечно, но лучше взять цельные зерна.

Залейте крупу 4-5 стаканами чистой воды. Готовить нужно в течение 15-20 минут. Для улучшения вкусовых качеств и полезности напитка стоит добавить в него ложку меда.

Выпейте половину литра полученного отвара, а затем через 40 минут еще столько же.

Отойти от сильного похмелья помогает рассол. Он решает сразу две задачи: спасает от обезвоживания и восстанавливает запас солей.

Рассол требуется капустный (из-под квашеной капусты), огуречный. При этом важно убедиться, что перед вами именно рассол, а не маринад с уксусом, который не поможет, а только сделает еще хуже. Много пить рассола нельзя, это усугубит состояние, нужен только один стакан. А затем нужно переходить к этапу отпаивания себя водой.

Корица от похмелья тоже помогает. С ней легче переносить приступы тошноты. Залейте небольшое ее количество кипятком, остудите и пейте маленькими глоточками.

Кисломолочные напитки необходимо принимать натощак и небольшими глотками. Чемпион в этой группе – кумыс. Также подойдут кефир, йогурт, тан, айран. Но много их употреблять тоже не следует – максимум 600 мл в сутки.

Какао – вкусный и приятный способ, который особенно понравится женщине. Готовить его нужно на воде, а не на молоке. Суточная порция – не более 150 мл.

На форумах нередко встречается совет сварить на завтрак себе рисовую кашу. Рис – это очень эффективный сорбент, который отлично впитает все ненужное из организма.

Если с утра хочется кушать, но при этом от вида еды становится еще хуже, съешьте банан. Он сытный и богат калием, который крайне необходим сейчас вашему организму.

Быстро и эффективно помогает настоящий натуральный квас. Не стоит его употреблять тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.

Лимонный сок ускоряет процессы переработки и вывода из организма алкоголя. Нужно взять 2-3 лимона, выжать из них сок, разбавить водой в соотношении 1 часть сока на 2 части воды и выпить.

Вместо воды для отпаивания можно использовать отвар шиповника. Для его приготовления нужно заваривать сухие ягоды кипятком, так же, как обычный чай. В нем много витаминов, необходимых организму, а также веществ, оказывающих желчегонное воздействие.

Как не нужно лечиться от вчерашней пьянки

Часто можно встретить рекомендацию опохмелиться. Особенно мужчине нередко дают такой совет, но врачи с этим совершенно не согласны. Похмелье – это последствия интоксикации, добавляя с утра еще алкоголь, вы усиливаете интоксикацию, не только ухудшая состояние, но и рискуя уйти в запой.

Если не хочется кушать, то ни в коем случае нельзя заставлять себя поесть. Не нужно отвлекать силы организма, который борется с ядом, на пищеварение.

Нередко после запоя советуют томатный сок. Он ничем не навредит, но и какой-то особой пользы от него с точки зрения лечения тоже нет.
Еще больше полезных рекомендаций вы сможете найти в этом видео.

Как выйти из запоя самостоятельно

Врачи-наркологи рекомендуют следующую схему.

Первый совет может показаться странным, но тем не менее резко прекращать пить не рекомендуется. Постепенно сокращая дозы алкоголя можно обеспечить себе более мягкое течение похмельного синдрома, минимизировать риски различных осложнений со стороны органов и систем.

Сокращать количество выпитого разрешено разными способами:

  1. увеличивать срок между приемом порций спиртного;
  2. разбавлять водой;
  3. просто урезать дозы.

На этот этап дается не более трех дней. Не рекомендуется переходить на другие напитки. Например, с водки на вино или пиво. Так получится добиться только нового витка запоя.

Далее нужно запастись большим количеством жидкости. Это может быть минеральная вода, морс, некрепкий теплый чай с добавлением меда и лимона и так далее. Пить нужно много для того, чтобы выводить из организма остатки алкоголя и продукты его распада.

Подключите к работе сорбенты. Самый простой вариант – это активированный уголь, которого требуется принять много – 8-10 таблеток за один раз. Но есть у него и недостаток, для приема в течение нескольких дней он не подходит, лучше приобрести в аптеке «Полифепан», «Энтеросгель», «Полисорб» или другие аналогичные препараты.

Очень важно через два часа после приема сорбентов опорожнить кишечник, иначе вместо помощи можно получить обратный эффект. Если естественного желания посетить туалет не возникло, нужно принять легкое слабительное средство.

Чтобы снять головную и другие виды боли, нужно принять по две таблетки «Анальгина» и «Ношпы». Обратите внимание на то, что если принять лекарства одновременно с сорбентом, то эффекта от них не будет, сорбенты поглощают и выводят из организма все подряд. Поэтому принимать какие-либо препараты нужно минимум через 20 минут после того, как сорбент естественным образом покинет организм.

Максимум за сутки допустимо трижды принять комбинацию «Анальгина» с «Ношпой».

«Аспирин» принимать не рекомендуется, он раздражающе воздействует на желудок, который и так изрядно пострадал за период запоя.

Улучшить состояние помогут и теплые ванны с добавлением соли, травяных настоев или хвойных экстрактов.

Для восстановления организма нужно принимать поливитаминные комплексы или хотя бы только витамины В1, В6 и С.

Не стоит применять на выходе из запоя контрастный душ и физические нагрузки, это чревато неприятными последствиями со стороны сердечно-сосудистой системы.

Выйти даже из недельного глубокого запоя самостоятельно возможно, но это требует приложения серьезных усилий. Если же запой очень тяжелый и продолжительный, то, к сожалению, без профессиональной медицинской помощи не обойтись.

Профилактика похмелья

Похмелья можно избежать, если перед употреблением спиртных напитков принять «Энтеросгель», активированный уголь. Эти сорбенты впитают алкоголь и не позволят сильно опьянеть. Подобным же воздействием отличается и «Алмагель», кроме того, он защищает желудок от негативного воздействия спиртного.

Если вы вернулись с праздника домой и чувствуете, что явно выпили лишнего, то можно еще успеть себе помочь и сделать так, чтобы утреннее состояние было более легким.

До сна есть еще пара часов? Примите сорбент, например, «Энтеросгель» или хотя бы активированный уголь. Через два часа после его приема нужно обязательно освободить кишечник, если самопроизвольно такого желания не возникло, стоит помочь себе употреблением легкого слабительного. Затем можно отправляться спать. Утром вы себя будете чувствовать значительно лучше.

Важно: не ложитесь спать, не посетив туалет! Иначе вы не поможете себе, а только усугубите свое состояние.

Ряд препаратов от похмелья инструкция рекомендует принимать до наступления неприятных ощущений. Например, знакомый многим по рекламе «Алка-Зельцер». Одну дозу нужно принять вечером, а еще одну уже после пробуждения утром.

Поможет и прием свежевыжатого лимонного сока, разбавленного вдвое водой.

А также на ночь рекомендуется принять препарат, содержащий витамины В1 или В6. Лучше брать их в ампулах, разводить в половине стакана воды и выпивать.

Когда вечером состояние тяжелое, стоит вызвать рвоту, так вы существенно облегчите работу своему организму и утром будете чувствовать себя значительно бодрее. Для того чтобы спровоцировать рвоту, нужно выпить литр воды. Можно повторить процедуру промывания желудка несколько раз, до тех пор, пока не начнет обратно выходить чистая вода.

Естественно, что лекарственные препараты и витамины нужно принимать уже после промывания желудка, а не до.

А этого вечером после употребления алкоголя делать не нужно:

  • пить воду, иначе проснетесь в отеках;
  • пить молоко, оно только усугубит утреннее похмельное состояние;
  • пить кофе и курить, это создает дополнительную нагрузку на сердце и делает утреннее похмелье еще более тяжелым;
  • нельзя принимать сразу после употребления алкоголя какие-либо лекарства.

Все эти несложные приемы позволят или совсем избежать утреннего похмелья, или значительно облегчить его протекание.

Узнайте, как правильно пить алкогольный напиток ром. Будьте здоровы и пусть праздники приносят вам только радость! А если рекомендации из статьи помогли вам, обязательно поделитесь материалом со своими друзьями.

С уважением, Наталья Краснова.

Источник: https://sovet-podarok.ru/kak-izbavitsya-ot-pohmelya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.