Что лучше есть и пить с похмелья?

Содержание

Лечим похмельный синдром: что пить, чтобы стало легче?

Что лучше есть и пить с похмелья?

Похмелье появляется в результате злоупотребления алкогольными напитками, обычно на следующий день. Проявляется головной болью, раздражительностью, потливостью, тошнотой. Прием спирта этанола вызывает обезвоживание, сухость во рту. Человек ощущает прострацию, усталость. Возникновению похмелья содействует образование в организме уксусной кислоты – продукта распада спирта.

Избыток алкоголя представляет проблему для ферментных систем. Они не справляются с полным циклом переработки этанола, уксусная кислота накапливается в организме и отравляет его в десятки раз сильнее, чем сам алкоголь.

В результате отравления наступает тяжелое похмелье. Для борьбы с неприятнейшим синдромом придумано немало народных средств. Посмотрим, что пить с похмелья, чтобы нейтрализовать мощнейшие токсины и прийти «в чувство».

Как похмелье влияет на организм

Для начала разберемся, какие нарушения в работе организма возникают в результате похмелья. В процессе переработки этанола образуются токсины и свободные радикалы.

Синтез жизненно необходимых веществ приостанавливается или блокируется. Падает уровень глюкозы, развивается нехватка жидкости в сосудах.

Кровь загустевает, возникают проблемы с доставкой питательных веществ и кислорода во внутренние органы и мозг.

Присутствие алкоголя в крови мгновенно вымывает магний из организма: он выводится через почки и мочевой пузырь. Дефицит магния приводит к раздражительности, депрессии, появляется сильная головная боль.

Изменение кислотно-щелочного баланса вызывает тошноту, лихорадку, кишечные расстройства, нарушения в работе центральной нервной системы.

Интоксикация

Токсические вещества отравляют весь организм. Они присутствуют в самом алкоголе и являются продуктами его распада. Яды блокируют функции жизненно-важных систем. Особенный вред доставляет низкопробный алкоголь, дешевая водка с большим количеством вредных примесей, сивушных масел. В результате интоксикации в первую очередь нарушаются сердечная деятельность, дыхание, кровообращение.

Нарушение баланса жидкостей

Часть жидкости человек теряет с мочой. Другая часть накапливается в тканях, вызывая отеки. Развивается не обезвоживание, как таковое, а недостаток жидкости в сосудах. Из-за слипания эритроцитов кровь густеет, нарушается циркуляция. Отеки – главный признак дисбаланса жидкостей.

Нарушение метаболизма

Энергия организма уходит на борьбу с развивающейся интоксикацией. На синтез полезных и жизненно важных компонентов сил не остается. В течение нескольких дней после возлияния и похмелья приходится восстанавливать недостаток витаминов, органических соединений, микро- и макроэлементов.

Кислотный дисбаланс

Накопление кислых веществ – уксусной и молочной кислоты, ацетальдегида, – приводят к тошноте, рвоте, угнетению дыхательных функций. Частично снизить проблему помогает прием щелочи – питьевой соды.

Угнетение нервной системы

Алкоголь с кровотоком быстро достигает мозга. Начинается химическая реакция влияния на нервные волокна. С одной стороны, теряется чувствительность и достигается некоторое расслабление, с другой – появляются неадекватные реакции, такие, как быстрая возбудимость, тревожность, беспокойство, агрессивность. Неприятные ощущения могут вызывать даже громкая речь и яркий свет.

Алкоголь влияет на нервные волокна в головном мозге, вследствие чего могут возникать неадекватные реакции.

Проблемы со сном

Употребление больших доз алкоголя нарушает механизмы сна в организме. Даже проспав всю ночь, человек просыпается с чувством развитости и усталости. Энергии сон не добавляет.

Эти факторы провоцируют похмелье. Теперь порассуждаем, что выпить с похмелья, чтобы стало легче.

Что пить от похмелья

Обратим внимание, что при длительном запое развивается абстинентный синдром, который имеет отличие от простого похмелья и требует особой тактики выхода из состояния ввиду значительных вегетососудистых, соматических, неврологических нарушений. Мы же будем говорить о том, что лучше пить при похмелье после однодневного возлияния.

Ввиду целого комплекса временных нарушений в работе организма, подходить к вопросу тоже лучше в совокупности методов:

  1. Физическая детоксикация. Если наутро человек не протрезвел, значит в крови еще присутствует алкоголь. Пока токсины не будут выведены из организма, от дурного самочувствия избавиться не удастся. Физически очиститься помогут промывание желудка и клизма. Для промывания желудка достаточно выпить 2 л кипяченой воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Клизма проводится тоже чистой водой или слабым раствором ромашки. После проведенных процедур выпейте сорбент. 6-8 таблеток активированного угля эффективно начнут притягивать токсины, а затем выведут их из организма.
  2. Биохимическая детоксикация. Восстановить кислотно-щелочной баланс поможет прием янтарной и лимонной кислоты. Препарат янтарной кислоты принимайте по 1 таблетке каждый час. Сок лимона смешайте со стаканом чистой воды и выпейте залпом. Отлично помогают справиться с проблемой кисломолочные напитки: айран, тан, натуральный йогурт, кефир. Непастеризованный квас разрешен, если нет проблем с желудком. Не стоит его пить, если уже приняли янтарную кислоту. Хорошее действие оказывает настойка элеутерококка. Достаточно выпить 30 г готовой настойки на голодный желудок. Ускорить биохимические реакции поможет физическая нагрузка. Достаточно 50 приседаний или 20-минутной пробежки.
  3. Восстановление баланса жидкостей. С потом выходят продукты метаболизма, организм быстрее очищается. Как следует пропотеть можно в бане. Но разрешены банные процедуры только при крепкой сердечно-сосудистой системе. Важно не находиться в парилке дольше 10 минут за заход. Если нет возможности посетить баню, хороший эффект окажет контрастный душ. Что пить от похмелья из жидкостей? Лучше принимать внутрь не простую, а минеральную воду, можно без газа. Полезен капустный и огуречный рассол, зеленый чай. Хорошо очищает арбуз, а также отвар овса. Овсяный отвар или кисель быстрее снимут интоксикацию.
  4. Стабилизация нервной системы. Уменьшить негативное воздействие алкоголя на нервные окончания помогут отвары трав: зверобоя, мяты, ромашки, мелиссы. Восстановить энергию помогут чашечка натурального кофе или какао, свежезаваренный черный чай. Безалкогольные энергетические напитки с высоким содержанием таурина тоже могут оказать действенную помощь при похмелье, но злоупотреблять нельзя ввиду дополнительной нагрузки на сердце.
  5. Нормализация состояния сосудов. Укрепить клеточные мембраны поможет отвар красной рябины, калины, аронии. Запаренный напиток принимать по стакану несколько раз в день.

Источник: https://AlkoBye.ru/pohmelye/chto-pit-s-pohmel-ja.html

Что нужно есть при похмельном синдроме?

Что лучше есть и пить с похмелья?

Употребление алкогольной продукции негативно сказывается на самочувствии. После распития спиртных напитков часто возникает абстиненция, которая сопровождается неприятной симптоматикой. У человека проявляется рвотный рефлекс, головная боль, тошнота, а в ротовой полости ощущается сухость. Больному крайне тяжело справиться самостоятельно с данными признаками отравления.

Некоторые продукты питания помогают улучшить состояние и способствуют выводу продуктов распада токсических веществ. Чтобы устранить и не ухудшить самочувствие, точно нужно знать, что съесть с похмелья, так как не все продукты возможно употреблять при абстинентном синдроме.

Тяжелое похмелье

Какая продукция полезна при похмельном синдроме?

Похмельный синдром — это алкогольное отравление, при котором человек ощущает себя плохо.

Абстиненция возникает из-за нарушения работы печени, ведь этот орган выполняет функцию очистки.

Когда этанол в большом количестве попадает в организм, то печеночная система не успевает справиться с фильтрацией и тогда спирт попадает в кровь, что приводит к возникновению абстинентного синдрома.

Еда и напитки с похмелья помогают снять симптомы и улучшить самочувствие больного, но не все продукты питания можно кушать. Поэтому у врача нужно уточнить, что при похмелье возможно есть и пить, чтобы не навредить организму.

Вначале пациенту необходимо восстановить водный баланс в организме, тогда симптом сухости во ротовой полости исчезнет. В день требуется выпивать не менее трех литров простой негазированной воды. Также рекомендуется пить зеленый чай, натуральные свежевыжатые соки, еще хорошо употреблять кисломолочный напиток. Самым популярным средством от похмелья на протяжении многих лет является рассол.

Натуральные соки

Для эффективного лечения алкоголизма специалисты советуют средство «AlcoLock».

Этот препарат:

  • Устраняет тягу к алкоголю
  • Восстанавливает поврежденные клетки печени
  • Выводит токсины из организма
  • Успокаивает нервную систему
  • Не имеет вкуса и запаха
  • Состоит из натуральных компонентов и полностью безопасен
  • AlcoLock имеет доказательную базу, основанную на многочисленных клинических исследованиях. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

    Мнение врачей >> Вы из г.Москва? Закажите Алколок сегодня и получите скидку 99%

    Что лучше есть после похмелья, чтобы организм восстановился?

    Медицинские работники рекомендуют отдавать предпочтение блюдам, которые в своем составе имею такое вещество, как глицин. Данный элемент позволяет нормализовать сон, также эффективно справляется с выводом продуктов распада алкоголя. Больному можно приготовить заливное, попить бульон, который приготовлен на рыбе или съесть холодец.

    Что еще лучше есть и пить с похмелья человеку? После пьянки требуется употреблять в пищу продукты, содержащие лецитин. Этот элемент способен помогать, внутренней системе выводить вредные вещества, в результате повышается настроение, так как симптомы исчезают. Для этого подходит употребление кальмаров, мидий, креветок.

    При состоянии похмелья нередко человеку хочется чего сладкого, это связано с тем, что возникает гликемия, так как этанол замедляет в печени переработку глюкозы. Рекомендовано кушать мед, так как в нем содержится достаточно много полезных микроэлементов и витаминов, которые помогают справиться с продуктами распада.

    Также при похмелье хочется чего-то соленого, это объясняется тем, что возникает сбой в водно-солевом обмене веществ. В такой ситуации можно кушать соленые огурцы и квашеную капусту.

    Какие молочные продукты выбрать

    Практически все знают, что молочная продукция способствует ускорению вывода токсических веществ из организма. Поэтому отвечая на вопрос, что лучше есть с похмелья, многие врачи рекомендуют пить много молока.

    Напиток ускоряет выведение продуктов распада, которые образовались в организме из-за употребления спиртных напитков. Выпивать, его рекомендовано перед сном, тогда наутро человек не будет испытывать состояние похмелья.

    Симптомы похмелья отлично устраняются кисломолочными продуктами — это кумыс, кефир, тан и айран.

    Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне…

    И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм – опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью … Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

    Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма…

    Читать полностью Вы из г.Москва? Закажите Алколок сегодня и получите скидку 99%

    Кефир содержит белки, молочный сахар, а ферменты, входящие в его состав, восстанавливают работу пищеварительного тракта. Если предпочтение отдается кумысу, то устранить симптоматику можно, если выпить его утром натощак.

    Кислоты, которые в нем содержаться помогают организму справиться с алкогольной интоксикацией.

    А употребление в пищу тана или айрана позволяют избежать разных патологических расстройств, которые возникают в печени после распития спиртного.

    Айран

    Напитки, помогающие при похмельном синдроме

    Когда человек выпивает алкоголь, то в его организме возникает обезвоживание. Чтобы нормализовать нехватку жидкости требуется восстановить водный баланс.

    Для этого необходимо много пить жидкости, это сок, компоты, травяной чай. Щелочная минеральная вода позволяет запустить обменные процессы. Чтобы усилить эффект в воду возможно добавить лед и дольку лимона.

    Что еще можно употреблять при расстройстве? Самым популярным напитком является чай, так как в его составе присутствуют витамины группы В, кофеин и танин. По этой причине чайный напиток придает человеку прилив жизненных сил, а также заряжает организм энергией. Симптомы расстройства хорошо устраняет чай, в который добавляется лимон, так как цитрус усиливает эффективность напитка.

    Сахар не кладут, лучше всего его заменить медом. В том случае, если у выпившего имеются головные боли, то рекомендуется выбирать сорта зеленого чая. Однако данный напиток врачи не советуют пить, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, также нельзя людям, которые имеют высокое артериальное давление.

    Еще пить напиток не рекомендуется при тяжелой стадии алкогольного отравления.

    От недомогания хорошо помогает травяной чай, так как растения обладают большим количеством питательных веществ. Сбор трав не имеют противопоказаний в применении, они способствуют эффективному очищению организма от токсинов.

    Овощи от похмелья

    Очень часто после распития спиртных напитков у человека повышается аппетит, по этой причине нужно знать, что можно есть во время похмелья.

    Самой легкой и полезной едой являются овощи, так как при их употреблении не возникает чувства тяжести в пищеварительной системе.

    Овощи содержат природные витамины ми микроэлементы, которые позволяют после пьянки восстановить нехватку питательных веществ.

    Блюдо из свежих овощей

    Наиболее популярной едой при расстройстве является квашеная капуста. По своим свойствам она схожа с рассолом, и позволяет устранить симптоматику недомогания в короткий срок.

    Что еще из фруктов можно есть при похмелье? Для улучшения самочувствия возможно кушать помидоры, их употребляют в свежем виде, а также изготавливают сок. Вне зависимости от способа приготовления, эффект от этого овоща одинаковый.

    Когда признаки ярко выражены, что нужно съесть больному от похмелья? Лучше всего подходит корень имбиря. Он помогает нормализовать циркуляцию крови, восстанавливает работоспособность кишечно-пищеварительного тракта.

    При тяжелой степени интоксикации нужно приготовить настойку на основе имбиря. Способ приготовления прост, корень мелко измельчается, а после заливается теплой водой.

    Нужно дать настойке остыть в течение 10 минут, а затем выпить небольшими глотками.

    Полезные фрукты

    Во время употребления спиртного из организма в большом количестве выходят питательные вещества. Это негативным образом сказывается на работе всей внутренней системе человека.

    Чтобы нормализовать работу органов, нужно знать, что лучше всего кушать человеку с похмелья. Наиболее полезной едой являются фрукты, так как они содержат много витаминов и питательных элементов, которые восстанавливают обменные процессы. Что можно еще есть человеку при похмелье? Стоит обратить внимание на следующие продукты:

    Что говорят врачи об алкоголизме

    Доктор медицинских наук, профессор Малышева Е.В.:

    Уже много лет я изучаю проблему АЛКОГОЛИЗМА. Страшно, когда тяга к спиртному разрушает жизнь человека, из-за алкоголя рушатся семьи, дети теряют отцов, а жены мужей. Часто спиваются именно молодые люди, которые разрушают свое будущее и наносят невосполнимый вред здоровью.

    Оказывается, пьющего члена семьи можно спасти, причем сделать это в тайне от него самого. Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве Alcolock, которое оказалось невероятно эффективным, а так же участвует в федеральной программе “Здоровая нация”, благодаря которой до 13.5.2018 (включительно) средство можно получить всего за 1 рубль.

    • бананы;
    • арбуз;
    • малина;
    • яблоко;
    • лимон.

    Лимоны

    Они помогают организму быстрее вывести токсичные вещества и улучшить состояние здоровья.

    Врачи рекомендуют есть бананы, так как фрукт не утяжеляет ЖКТ, но позволяет системе быстро насытиться и больной длительное время не ощущает чувство голода.

    Из фруктов можно приготовить полезный и легкий завтрак, такая еда человеку с похмелья помогает. Для этого банан, малина, яблоко и арбуз нарезаются кусочками и заливаются натуральным йогуртом.

    Запрещенные продукты

    С тем, что можно есть больному после похмелья вполне понятно, но существует определенный перечень продуктов, которые кушать при абстиненции запрещено.

    Под запретом жирная и сильно соленая еда, такая пища негативно сказывается на ЖКТ.

    Жирную еду требуется кушать перед торжеством, тогда алкоголь не будет быстро всасываться в кровеносную систему, а значит человек не опьянеет быстро. В том случае, если съесть блюда, сильно жирные с похмелья, то пищеварительный тракт на это может отреагировать отрицательно. Это вызовет изжогу, повышение холестерина, тошноту, поэтому не стоит рисковать и кушать тяжелую пищу.

    Не рекомендуется с похмелья употреблять спиртное, так как похмеляться не лучший способ устранить симптоматику расстройства. Употребление спиртных напитков с похмелья может постепенно привести к алкоголизму. Этил только создает иллюзию улучшение состояния самочувствия, на деле через некоторое время признаки абстинентного синдрома только усилятся.

    Спиртное с утра

    Истории наших читателей

    Вылечила мужа от алкогольной зависимости дома. Прошло уже пол года, как я забыла о том что мой муж когда вообще пил. Ох, как же я раньше мучалась, постоянные скандалы, драки, вся была в синяках…

    Сколько раз я ходила к наркологам, но там так и не смогли вылечить его, только денег содрали. И вот уже 7 месяц пошел, как муж вообще ни капли не пьет и все благодаря этой статье.

    Всем у кого близкие алкоголики – читать обязательно!

    Читать cтатью полностью >>>Вы из г.Москва? Закажите Алколок сегодня и получите скидку 99%
    При похмельном синдроме врачи не советуют пить кофе, так как этот напиток обладает мочегонным действием, а значит, будет способствовать обезвоживанию организма. Что не рекомендовано есть человеку после похмелья? Не рекомендуется кушать цитрусовые фрукты, так как их сок провоцирует образование изжоги.

    Чтобы быстро восстановить организм после употребления алкогольных напитков, требуется точно знать, какие продукты питания помогают от похмелья. Так как некоторая еда с похмелья может вызывать серьезные осложнения со здоровьем и раздражать слизистую оболочку пищеварительной системы.

    Также завтрак больного должен быть полезным и обогащен значительным количеством витаминов. Еще после выпивки перед сном или утром рекомендуется выпить таблетки активированного угля, они позволяют устранить симптоматику расстройства.

    В том случае, когда имеются сомнения, что при похмелье нужно есть и пить, то требуется обратиться к врачу.

    «Что можно есть с похмелья»

    В этом видео рассказывается, какие продукты желательно есть при похмелье, а какие категорически запрещены.

    Источник: https://izlechenie-alkogolizma.ru/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC/

    Что лучше есть с похмелья, чтобы скорее прийти в себя?

    Что лучше есть и пить с похмелья?

    100% научно. Автор этой статьи, эксперт: токсиколог, кандидат наук Станислав Радченко

    Реклама

    Какой завтрак поднимет на ноги после пьянки

    Что есть с похмелья:

    Что съесть с похмельяПочему это полезно
    Холодец, хаш, заливная рыба, рыбный бульонВсе эти блюда содержат глицин, который обезвре­живает ядовитый ацет­альдегид (ядовитое вещество, в которое превра­тился выпитый алкоголь), улучшает настро­ение и работо­способ­ность, норма­лизует сон, вос­станавли­вает нервную систему.Только ешьте не слишком много: эти блюда жирные и могут излишне нагрузить печень, мешая ей справ­ляться с похмельем.
    Море­продукты: рыба, мидии, гребешки, кальмары, креветки, крабы, омары и др.Море­продукты оказывают успокаи­вающее действие, улучшают пище­варение и обмен веществ. Насы­щают организм калием, магнием, натрием и фос­фором, вос­станав­ливая нару­шенный алкоголем электро­литный баланс в организме. Содержат лецитин, который снижает уровень холесте­рина, повышает сопротив­ляемость организма ядовитым веществам, стиму­лирует желче­отделение. Содержат метионин, который оказывает антиокси­дантное действие и ускоряет дезинто­ксикацион­ные процессы.Но помните: есть море­продукты при похмелье лучше уже после дезин­токсикаци­онных меро­приятий и только в умерен­ных коли­чествах, потому что они тяжелы для усвоения, а пище­варение и без того нарушено. Более 0,5 кг море­продуктов вряд ли смогут усвоиться похмель­ным организмом, в результате не принесут должной пользы и сделают желудочно-кишечному тракту ещё хуже.
    Кисло­молочные продукты: йогурт, тан, айран, кефир, кумысСодержат белки, витамины, минералы и амино­кислоты, которые участвуют во многих процессах организма. Содержат молочно­кислые бактерии, которые положи­тельно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, восста­навливают силы, помогают вывести вредные вещества из организма, защищают печень. Содержат молочную кислоту, которая ускоряет обмен веществ в организме.Однако соблюдайте меру: врачи рекомен­дуют употреблять не более 600 мл кисло­молочных продуктов в похмель­ный день.
    БананыБананы — хороший выбор, если вам с утра тошно, но при этом голодно. Они доста­точно сытные и содержат калий, которого при похмелье не хватает в организме. Калий помогает восста­новить обмен веществ и благо­творно влияет на сердечно-сосудистую систему.
    Цитру­совые (лимоны, апель­сины)Содержат лимон­ную кислоту, которая ускоряет обмен веществ, позволяя вредным вещест­вам быстрее выйти из организма.
    Рисовая кашаРис — это сорбент, как и активи­рованный уголь. Он вбирает в себя вредные вещества из желудочно-кишечного тракта, а потом вместе с ними покидает организм. Для лучшего эффекта не забудьте сходить в туалет через пару часов после рисовой каши.
    МёдСодержит микро­элементы, окисли­тельно-восстано­вительные ферменты, органи­ческие кислоты цикла Кребса, улучша­ющие обмен веществ. Оказывает успокаи­вающее воз­действие. Содержит фруктозу, которая помогает организму быстрее справиться с алкоголем. Чтобы изба­виться от похмелья, доста­точно очистить кишечник и дробно принимать мёд в течение всего дня.

    Некоторые люди с похмелья очень хотят есть и никак не могут остановиться. Это индивидуальная реакция на алкоголь, она объясняется особенностями метаболизма нейромедиатора дофамина в мозге.

    Примерно такой же механизм действует у любителей марихуаны, которые испытывают сильное чувство голода после выкуренной сигареты с каннабисом (в русском народе это называется «пробило на хавку», а в англоязычном мире «манчиз»).

    Не бросайтесь есть всё подряд. Если уж лечить похмелье голодовкой — не ваш путь, то можно хотя бы выбрать такую еду, которая будет вам на пользу, а не во вред.

    Нужно ли что-то есть с похмелья

    Наверняка вы слышали советы поправлять здоровье с похмелья тёплым супчиком, борщом или омлетом с помидорами. Помогает ли это на самом деле?

    Нет.

    Похмелье — это результат отравления организма алкоголем и ядовитыми веществами, в которые алкоголь превратился внутри вас. Как и при любом другом отравлении (например, несвежей пищей), организму важнее всего поскорее избавиться от остатков вредных веществ. Поэтому не зря вас тошнит с похмелья: это даёт возможность как можно быстрее привести себя в порядок.

    «Но ведь организму нужны силы для борьбы с похмельем!»

    Чтобы появились силы, нужно, чтобы еда переварилась усвоилась. А в состоянии похмелья у организма очень ограниченные возможности по усвоению еды.

    Поэтому больше вероятность, что непереваренная еда отравит организм, чем придаст силы. Особенно еда, богатая белками (мясо).

    К тому же усталость это ощущение (эмоция), а не точный индикатор того, что в организме не хватает глюкозы. Усталость может быть от того, что вам не хватило сна, а не еды.

    Если вам не хочется есть с похмелья, то и не заставляйте себя: организм ещё не справился со вчерашней едой и питьём, не нужно мешать ему, добавляя новой работы.

    Лучше почитайте подробную статью «Как избавиться от похмелья»: в ней перечислены самые действенные способы борьбы с ненавистным похмельным синдромом, которые рекомендует нашим читателям эксперт сайта Похмелье.ру, врач-токсиколог Станислав Радченко.

    Что действительно необходимо при похмелье — это много пить.

    Фактически, при похмелье нет обезвоживания, просто вода в организме находится не на своём месте: вместе с кучей вредных веществ она скопилась в мягких тканях (и образовала похмельные отёки), а в кровеносном русле её стало мало (и от этого вы ощущаете дикий сушняк).

    Организм неспроста требует воды с похмелья: свежая жидкость наполнит кровеносное русло и «вымоет» из закоулков организма старую жидкость с вредными веществами, избавив вас от отёков и от похмелья в целом.

    Пить при похмелье полезно не только обычную воду, но и минералку, кисломолочные напитки, лимонный сок, безалкогольные энергетики и безалкогольное пиво, какао, зелёный чай — всё это поможет быстрее восстановить хорошее самочувствие и работоспособность. Подробнее о том, какие ещё напитки (и почему) врачи рекомендуют пить в похмельное утро, читайте на этой странице в подразделе «Поесть и попить».

    Если вы уже немного пришли в себя и тошнота прошла, то можете съесть что-нибудь небольшое и полезное. Например, банан — источник быстрых и медленных углеводов. Или выберите ещё что-то из рекомендаций в таблице (смотрите выше).

    Бананы — полезный завтрак с похмелья.

    Что ещё можно съесть с похмелья

    Если вы уже съели полезный завтрак по нашим рекомендациям, но всё ещё голодны, съешьте что-нибудь не ради пользы, а хотя бы такое, что не принесёт вред:

    Бороться с похмельем эти блюда не помогут, но хотя бы утолят голод и не навредят организму: с такими продуктами он должен справиться даже в похмельном состоянии.

    Не только еда может прибавить сил с похмелья. Если вы хотите помочь своему организму поскорее справиться с похмельем и прийти в норму — читайте рекомендации врача-токсиколога о том, как восстановить организм после алкоголя.

    Статья обновлялась в последний раз: 2018-11-07

    Не нашли то, что искали?

    Автор-эксперт: Станислав Радченко

    Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

    Реклама

    Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

    Думаете, что умеете пить?
    Пройдите тест, проверьте себя!
    206746 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

    Источник: https://pohmelje.ru/chto-est-s-pohmelya/

    Что есть с похмелья: что лучше пить и кушать после пьянки

    Что лучше есть и пить с похмелья?

    Похмельный синдром – одно из тяжелейших состояний организма, при котором хочется быстрее что-то съесть или попить для прекращения мучений. Сейчас разговор идет именно о похмелье, а не ацидозе после затяжного пьянства.

    В последнем случае вывод из запоя сопровождается вызовом нарколога, квалифицированной помощью специалистов для предотвращения алкогольного делирия и комы.

    А мы разберем, что есть и пить с похмелья на следующий день после торжества или дружеских посиделок.

    • Предотвращение похмельного синдрома
    • Что есть, чтобы не болеть?
    • Что пить?

    Предотвращение похмельного синдрома

    Похмельный синдром – одно из тяжелейших состояний организма, при котором хочется быстрее что-то съесть или попить для прекращения мучений

    Начнем с совокупности мер, предотвращающих признаки ацидоза. Несколько советов для тех, кто только готовиться к обильному торжеству:

    1. Хорошо покушать, чтобы не принимать алкоголь на голодный желудок. Можно съесть молочные продукты, чашку супа, но не переусердствуйте, иначе за столом будет не до закусок и тостов.
    2. Несколько таблеток активированного угля (расчет 1 таблетка на 10 кг веса), абсорбенты типа Энтеросгеля, Полисорба помогут обойтись назавтра без явных и ярких симптомов болезни.
    3. Пить за столом с большими временными перерывами, не спеша поддержать каждый тост – время нужно для переработки алкоголя, поступающего в организм. Чем дольше перерыв, тем меньше боль наутро.
    4. Закуска горячая и жирная помогает абсорбировать этил, не дать ему попасть в кровь, поэтому почаще задавайте себе вопрос: что я ем и как это поможет не болеть.
    5. Выбрать для себя напиток, от которого меньше всего болезненная симптоматика и не смешивать спиртное – это закон.
    6. Тучные люди пьянеют намного медленнее, чем астеники, знайте меру.

    Чтобы точно избежать всех последствий наутро, после пьянки перед сном выпить еще несколько таблеток активированного угля и аспирин – первый «соберет» все токсины и выведет их из организма, а второй препарат купирует мигрень.

    Что есть, чтобы не болеть?

    Не каждый сможет с похмелья съесть что-то сухое, а вот наваристый острый супчик с нужным содержанием кислоты будет в самый раз

    А теперь о том, какие продукты помогают при похмельном синдроме. Для первого завтрака рекомендуется выбирать продукты, не отягчающие работу печени, почек, что-то усвояемое, но сытное. Что лучше есть после пьянки:

    1. Небольшой ломтик черного некислого хлеба. Огромное содержание в хлебе витамина B компенсирует недостачу элемента в организме, сама структура еды также является абсорбентом, а минералы восстановят недостающие компоненты в крови. Неплохо сделать инъекцию препарата с витамином B6 – способ буквально «ставит на ноги» даже если выпить слишком много.
    2. Заливное, галантин, холодец – кушанья, легче которых не существует! пектина, аминокислот, микроэлементов, ускоряющих разложение молекул спирта, значительно облегчает состояние, а белок ускоряет процессы восстановления организма.
    3. Супы. Не каждый сможет с похмелья съесть что-то сухое, а вот наваристый острый супчик с нужным содержанием кислоты будет в самый раз. Горячая жидкая пища помогает снять все симптомы при похмелье, питает организм, восстанавливает водный баланс и совсем не приносит организму вреда.
    4. Бульоны. Крепкий рыбный или куриный бульон – продукты, богатые глицином. Именно этот природный компонент выводит токсины, успокаивает нервную систему, повышает настроение и вызывает здоровый сон.
    5. Морепродукты в виде креветок, мидий, кальмаров содержат лецитин – идеальное средство при отравлениях и общей интоксикации организма. Стоит плотно покушать и негативная симптоматика снимается за самое короткое время.

    Важно! Морепродукты с похмелья особенно показаны мужской части населения. Дело в том, что излишки спиртного отрицательно воздействуют на мужскую функцию, а вот микроэлементы, содержащиеся в морепродуктах, восстанавливают утраченные витамины и соединения

    1. Мед. Эта сладость содержит невероятное количество полезных веществ, минералов, витаминов и прочих соединений, беспощадно вымываемых спиртом. Поэтому ложка меда с утра на завтрак – облегчение выведения токсинов, нормализация выработки и вывода глюкозы, снятие негативных симптомов похмелья.

    Совет! Следует избегать употребления большого количества куриных яиц – это тяжелый для печени продукт, требующий сил на переработку. Создание дополнительной нагрузки на органы лишь усугубит состояние и приведет к негативным последствиям для всей системы жизнедеятельности

    1. Овощи – это те продукты, что можно есть с похмелья, чтобы не только сытно покушать, но и снять симптомы. Подойдут: квашеная капуста, корень имбиря (лучше в салатах или вторых блюдах), помидоры, огурцы свежие или соленые.

    Важно! Выясняя опытным путем полезность овощей, не следует забывать о том, что соленые, моченые или квашеные продукты оказывают такое же влияние как и рассолы: снижают симптоматику боли, насыщают организм полезными веществами и нормализуют водно-солевой баланс. Поэтому, при возможности обязательно поешьте кисленьких ягод, овощей

    1. Фрукты всегда помогали и помогают не только избавляться от похмелья, но и быстрого опьянения. Плоды полезно употреблять в чистом виде, готовить салаты или измельчать в пюре и сдабривать йогуртом, сметаной. Хороши такие продукты, как: бананы, яблоки, арбузы, лимоны, малина – их полезно кушать на утро, особенно, если во время застолья немного смешали напитки разной градусности. Именно фрукты повышают содержание эндорфина, нормализуют выработку и вывод глюкозы, успокаивают нервы и при этом нет никакой опасности потолстеть, что важно для многих людей.

    Совет! Фрукты и овощи нельзя употреблять на голодный желудок! Содержащаяся в продуктах кислота может вызывать негативную реакцию, поэтому, выбирая, что съесть, следует предварительно выпить пару глотков теплой воды, а потом поесть овощной или фруктовый салат

    Что пить?

    Кефир, айран, тан помогают устранить признаки ацидоза

    Разобравшись с тем, что нужно есть на следующий день после выпивки, разберемся, что попить, ведь жажда становится невыносимой. Но крайне важно знать, что лучше пить, чтобы при этом не стало хуже. Итак, чем похмеляться:

    1. Кисломолочные продукты. Кефир, айран, тан помогают устранить признаки ацидоза. Их пьют натощак, в количестве до 0,5 литра маленькими глотками и, желательно не в ледяном виде, а слегка теплыми. Благодаря малому содержанию продуктов брожения, напитки способствуют моментальному снятию симптомов и дальнейшему улучшению состояния.
    2. Квас – еще один продукт брожения, который устраняет симптомы интоксикации. Но нужен натуральный квас, его пейте сколько угодно, а потом можно и поесть. Напиток стимулирует развитие аппетита, а малый процент содержания этанола лишь помогает быстрее войти в норму.
    3. Рассол. Если необходимо быстро вернуться к нормальной жизни, нет ничего лучше пары стаканов рассола огурцов или капусты. Благодаря огромному содержанию витаминов, микроэлементов и минералов, жидкость быстро восполняет недостаток выведенных элементов в организме, восстанавливает кислотный и нормализует водный баланс.
    4. Соки, пожалуй, лучшие напитки, придуманные человечеством в борьбе с похмельным синдромом. Подойдут только свежевыжатые, а не пакетированные сахарные напитки из цитрусовых, яблочный, морковный, томатный. органических кислот в напитках провоцирует ускорения распада этанола, его абсорбцию и выведение из организма.
    5. Минеральная вода, обогащенная минералами и углекислотами, быстро выводит молекулы этилового спирта. Кроме того, минералка утоляет жажду, нормализует кислотный баланс, способствует выделению жидкости. Пить минеральную воду можно натощак, но лучше чуть теплой и маленькими глотками. Если хочется чего-то холодного, бывает и такое, лучше отдать предпочтение простой воде, минеральная должна «раскрыться».

    Совет! Чтобы дополнить минералку еще большим эффектом, можно выдавить туда немного лимонного сока – это хорошее средство для снятия симптомов, при этом давление приходит в норму. А еще пьющий человек теряет магний, поэтому выбирать напиток лучше с содержанием этого важного элемента, который с водой усваивается достаточно быстро

    1. Чай. Напиток богат витамином B, кофеином, танином, вызывает обильное потоотделение, поэтому бывает, что попьёшь горячего чайку с медом и лимоном и как заново родился – уходит мигрень, тошнота, тремор. Следует отдавать предпочтение зеленым сортам, но будьте осторожны: чай нельзя при сильном похмелье или с диагнозом гипертония, заболеваниями сердца.

    Хорошо помогают при затяжном пьянстве травяные сборы противопохмельные, а вот от крепкого кофе лучше воздержаться, особенно, если застолье длится несколько дней.

    Сильный спазм сосудов может вызывать ухудшение самочувствия и если человек под хмельком выпьет чашку горячего крепкого кофе, произойдет резкий скачок АД, сердце станет биться быстрее, такая сосудистая перенагрузка часто приводит к разрыву и инсультам.

    Важно! Молочные и кисломолочные продукты от похмелья показаны в объеме не более 0,6 л в сутки. Увеличение количества отяготит работу поджелудочной железы

    Не всегда можно отказаться от выпивки, подготовиться к утреннему недомоганию, потому приходится искать средства для быстрого снятия похмельного синдрома.

    Важно знать, что и сколько пьешь, ограничиться в дозах или хотя бы делать большие промежутки.

    Кроме того, что данный подход облегчит симптомы ацидоза, следует помнить, что при неограниченном возлиянии становишься неприятным типом, а именно это часто и случается в компаниях: есть человек, про которого говорят «он не умеет пить».

    Помогите нам стать лучше! Оцените качество подачи материала Загрузка… Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях

    Источник: https://alkotraz.ru/opyanenie/pohmele/chto-luchshe-est-posle-pyanki.html

    Что лучше кушать при похмелье для облегчения состояния

    Что лучше есть и пить с похмелья?

    Похмельем называют состояние, возникающее после употребления алкоголя, сопровождающееся раздражительностью, тошнотой, головной болью, сухостью во рту, потливостью.

    Таким образом организм реагирует на нехватку жидкости, минералов и витаминов, которые были выведены вместе с ацетальдегидом, продуктом распада алкоголя.

     Чтобы улучшить состояние, следует восполнить запасы полезных веществ, устранить обезвоживание и таким образом улучшить самочувствие человека. 

    Поможет ли завтрак с похмелья

    Алкоголь обладает мочегонным эффектом, выводя из организма минералы, витамины, жидкость, снижает уровень сахара в крови. Начинается выработка грелина – гормона,синтезируемого клетками ЖКТ, который подает сигнал в головной мозг (гипоталамус) о необходимости поесть.

    Поэтому суть принципа, из-за которого человеку становится легче с похмелья после приема пищи, заключается в том, что организм вместе с едой получает недостающие полезные вещества, воду.

    Благодаря продуктам питания он восполняет запасы белков, углеводов, жиров, минеральных солей и жидкости.

    После завтрака уровень сахара восстанавливается, поджелудочная начинает производить инсулин, что улучшает самочувствие при похмелье. 

    Какие продукты употреблять на похмелье

    В первую очередь необходимо позаботиться о достаточном потреблении жидкости перед тем, как поесть. Чистая питьевая вода устранит обезвоживание, минеральная – восстановит водно-солевой баланс. 

    Богатые глицином продукты (холодец, заливное), нежирные бульоны также принесут пользу. Они избавят от токсинов, защитят слизистую желудка и кишечника. Морепродукты успокоят и улучшат пищеварение, ускорят обмен веществ.

    Насытят калием, фосфором, магнием, натрием. В их составе имеется метионин, который ослабляет негативное действие ацетальдегида. Но не стоит кушать более 500 г морепродуктов (может появиться чувство тяжести в желудке).

     

    Соленая пища препятствует выведению лишней жидкости, острая, копченая раздражает стенки желудка. Цитрусовые повышают рН в желудке. Такая еда только усложнит работу ЖКТ, что усугубит положение при похмелье.

    Советы докторов сводятся к тому, что легкий нежирный завтрак из указанных выше продуктов защитит слизистую органов желудочно-кишечного тракта, наладит пищеварение и устранит тошноту. Поэтому лучше приготовить комбинированный, но легкий перекус: включить в рацион бульон, кашу, фрукты и овощи, напитки. 

    Овощи и фрукты 

    Чтобы стало легче при похмельном синдроме, нужно съесть 1 банан. При злоупотреблении алкоголем организм теряет калий, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Фрукт содержит указанный минерал, а также магний, натрий и железо. Перечисленные компоненты укрепят сердечную мышцу, нормализуют АД, улучшат кровообращение. 

    Очистить печень, вывести алкоголь и получить витамины, минералы (C, B1, B2, E, P) помогут яблоки, арбуз, ананас, папайя и киви. Их можно покушать, когда только проснулся. Они улучшат функционирование кишечника, ускорят выведение этанола. Фруктовые салаты уменьшат вероятность возникновения рвоты, диареи. 

    Полезно съесть с похмелья и овощи. Помидоры укрепят сосуды. Квашеная капуста предотвратит появление проблем с сердцем, кровеносными сосудами. Свекла нормализует кислотность в желудке, уменьшит риск образования язвы у людей, длительное время страдающих от алкоголизма. Овощное рагу улучшит пищеварение. Блюдо нормализует перистальтику кишечника, стабилизирует обмен веществ.

    Напитки 

    Чаи из травяных сборов успокоят, снимут нервное напряжение. Они выведут токсины, окажут благотворное действие на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. Зеленый чай с лимоном взбодрит, утолит жажду, снимет спазмы сосудов, уменьшит головную боль.

    Кисломолочные напитки активируют процесс пищеварения. Содержащиеся в них бактерии ускоряют обмен веществ, очищают кишечник. Нормализовать состояние помогут средства:

    • ацидофилин;
    • питьевой йогурт;
    • ряженка;
    • варенец;
    • сыворотка;
    • кефир. 

    Можно выпить на завтрак домашний квас, богатый молочной кислотой, витаминами группы B. Он уменьшит головную, мышечную боли при похмелье. Минеральная вода, огуречный или капустный рассол – напитки, которые восстановят водно-ионный баланс, выведут этанол.

    Похмеляться алкоголем опасно для здоровья. Организм уже отравлен ацетальдегидом. Дополнительная доза спиртного только усилит интоксикацию, а также увеличит вероятность развития алкоголизма. 

    Крепкий кофе не помогает устранить симптомы похмелья. Он увеличивает нагрузку на сердце, сосуды, может стать причиной повышения АД. Напиток, как и алкоголь, обладает мочегонным действием. Поэтому кофе будет только способствовать выведению полезных веществ, что негативно скажется на самочувствии человека.

    Несколько рецептов 

    Если человеку не хочется кушать фрукты и овощи, можно ему приготовить горячие блюда, которые окажут описанный выше эффект. Самый простой рецепт – рисовая каша. Свойства риса напоминают свойства энтеросорбентов. Приготовленная еда “свяжет” вредные вещества и выведет их из ЖКТ. 

    Можно приготовить блюдо под названием “спаржевый суп”. Необходимо подготовить ингредиенты:

    • 2 шт. картофеля;
    • 500 г спаржи;
    • 1 луковицу;
    • 25 г сливочного и 25 г оливкового масла;
    • 2 веточки петрушки;
    • соль, перец. 

    Овощи почистить, спаржу отварить до полуготовности. Картофель, лук нарезать и обжарить в масле (сливочном и оливковом). Переложить их к спарже и варить все до готовности. Суп перелить в блендер, содержимое измельчить, взбить. Соль и перец добавить по вкусу.

    Заливное из курицы лучше приготовить заранее. Одну тушку помыть, положить в кастрюлю, добавить туда очищенные и порезанные морковь, луковицу. Залить все 1,5 л воды. Довести до кипения. Посолить, положить лавровый лист и горошек черного перца. Варить 2 ч. Достать курицу, отделить от костей мясо.

    Кусочки мяса разложить по тарелкам, оставшийся бульон процедить и растворить в нем 60 г желатина. Раздавить чеснок, добавить его в бульон. После остывания поставить заливное на 1 ч в холодильник.

    Перечисленные овощи и фрукты, напитки, блюда подойдут и при выведении человека из запоя. Алкогольная зависимость приводит к гиповитаминозу, сбою в функционировании всех систем. Правильное питание не избавит от появившихся заболеваний, но оно ускорит выведение ацетальдегида, активизирует защитные функции и обогатит полезными микроэлементами. 

    Источник: https://narcoff.com/alkogolizm/pohmele/chto-est-posle-pyanki

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.